昨晩の事件と遅くなった日記の訳

昨日の夜は眠気覚ましにと! コーヒーなど飲みながらネットをしてました・・・ (それがそもそも間違いの元)
皆さんが今ご想像した通り (T_T) の行動を過たず行い、
キーボードの上にコーヒーをぶちまけました。 はぅ!
一瞬で眠いのも吹き飛び、大慌てでパソコンの電源を落とし、
キーボードを外して流し台に持っていき水洗いしました、
それからバラせるだけバラして、取れるだけ水分を取ってから干しました。
今日昼過ぎまで乾かし、組み直してから恐る恐る電源を入れて見ると、大丈夫みたい?(多分)
以前にも同じ事をやってキーボードを壊した事があるんですよねーー(学習しろって)
コーヒーとかコーラとか不純物が混じってるやつってキーボードの基盤を溶かしてダメにするんです。
なので実の所数日?数週間?後かに不具合が出たりする事も・・・
あぁ 大丈夫だと良いのだけど。

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Fryで挑戦

W-Up
150m×1

75m×5 Circle1分45 Last25、Midle25,First25 Hard

Drill
25m×6 Circle50 SC,Swim
25m×6 Circle50 伸び+1かき
Swim
50m×3 Circle1分15 B-Up
Main
50m×1 Circle1分30 Hard
25m×4 Circle30
Rest30
50m×1 Circle1分 Hard
Down
200m×1


今日のトータルは1375メートルでした。(ちょっと半端?)
今日のメニュー中程のドリルの辺りはFry or Frって指定があって、
バタフライかクロール選択になっていました。
楽に泳げるのはクロールなんですけど、ここは!!頑張ってバタフライで泳ぎました。バタフライって強制でもされないと中々泳がないですから (^_^;)

最後の部分の練習は大会で泳ぐ時を想定した練習で、
最初の50が入りで頑張る部分、中程の25m×4は疲れて来ただろう中程の泳ぎ、で最後の50がラスト頑張る部分の練習になっていたそうです。

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飛将軍李広 塚本青史

飛将軍李広 塚本青史

謹厳実直な人物って何となくあまり小説の主人公には馴染まない感じなのですが、
この物語の主人公はまさにそんな謹厳実直な人でした。
李広なんて名前は聞いた事がなかったのですが、漢がまだ若くて強かった頃の話のようです。
武侠小説に良く登場するような弱弱しい国ではなく、匈奴を押し返す力のある頃に活躍した人のようで、中々面白くそしてためになる感じの一冊でした。

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自転車が~

ここ数日自転車が調子悪いです、最初は坂道を下るっている時の事、何やら足に当たるのであれれ?と下を見るとバッテリーが外れかかって足に引っかかっている (*_*)
何だ何だ? 慌てて自転車を止めてよく見ると、バッテリーを車体に固定してる部品が外れ一緒になって取れている、危なくバッテリーを後ろに飛ばす所でした (T_T)
その日は電動アシストなしのボロい自転車として使い(バッテリーは紐で縛りました。。。)
家に帰って来てから取り付け直しました(ネジが緩んで外れていただけだったので簡単ではありました)
その次は昨日、スーパーへお買い物に行った帰り、さぁ帰ろうと自転車の鍵を外そうとすると、鍵が鍵穴に入らない (T_T)
これは簡単にはどうにもならず、鍵が掛かったまま後ろのタイヤを持ち上げて家に帰ろうとするも。電動アシスト自転車ってとても重いです。途中で無理~~って断念しました。
元のスーパーへ戻って自転車はそこへ置いて歩いて帰ろうと、来た道を引き返す(いやもう一度やってみよう)と試しに鍵を鍵穴に入れようとガチャガチャやってたら何か入りロックが外れました (^_^;)
何とか帰宅し、鍵を調べて見たのですが今度は鍵を掛けると鍵が外れなくなっていました、う~ん。
この鍵はもう怖くて使えないですね。
2度ある事は3度ある (T_T) なんて事がなければ良いのだけど。

紫蘇
記事とは関係ないけど、毎年勝手に出て来る紫蘇です。砂利道で土なんて殆どない場所に出てきました、、、
まるで雑草のようなやつです。
一応これでも紫蘇なので葉っぱを撫でると紫蘇の匂いがします。

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tag : 日記 自転車の事 キーロック

見知らぬ人は

W-Up
150m×1
Kick
50m×2 Circle1分30
Pull
50m×2 Circle1分20 SC+Pull
Drill
25m×4 Circle50 
50m×3 Circle1分30 Hyp3
Swim
50m×4 Circle1分30 2H,1E,1H
Down
100m×1


今日のレッスンでは先頭に見慣れない人が居て、泳いでいました。
それも中々早く、いや (*_*) とっても早く。
誰なんだろう?新しく入った会員さんかな?
なんて思いつつレッスンを受けました。
自分は自分人は人なのだから、気にしなければ良いのだけど、前で早く泳がれるとつい追いかけてしまいます、、、(習性?)
何時もと同じような軽めなメニューなのに、ずっと追いかけて泳いでたので、かなりハードな感じになりました (^_^;)

レッスンの最後に、その早かった人、コーチに言われて挨拶を始めました?
うん?
って思ったら、なんと入ったばかりの新人コーチなのだそうです。
道理で早いわけです、
若いな~って思ったら2年前まで現役だったとか (^_^;)
う~ん 知ってたら無駄に追いかけたりしなかったのに~~

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siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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