新しいメニューとラムレーズン

2、3か月に一度筋トレのメニューを作り変えてもらっているのですけど、
今日はその新しくしたメニューで一回目の筋トレをやって来ました。
前回のメニューは上半身の筋力アップを主目的にやっていたので、
今回のメニューは足を中心にしたものを組んでもらいました。
InBodyなどの体の組成が分かる計測器に乗ると、いつだって足の筋力が不足と出るので (^_^;)
足の筋トレを増やさないとダメかな?って思っていました。
(苦手だし)
新しいメニューには足の筋トレをするマシンが3つも入っていて、
しかも今まで使ってなかったような筋肉を使うマシンだったので、
足がパンパンです;;
明日の朝は足が筋肉痛でバリバリになっていそうな予感がします。

フルーツケーキ1
フルーツケーキ2
フルーツケーキに使おうと思ってラム酒に漬けておいたレーズンがちょっと長く漬けすぎのような気がしたので、
在庫処分してしまおうとフルーツケーキを焼きました。
ケーキが少々黒ずんでいるのは (^_^;)
そんな訳で残っていたラムレーズンを入れ過ぎな感がしたのに、ごっぞりと入れてしまったからなのです。
見た目はアレだけどお味はラムレーズンがいっぱいで美味しかったです。(自分で言うな!)

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ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : スポクラ 筋トレメニュー ラムレーズン フルーツケーキ

コメント

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No title

私も足はどうしても後回し…上半身とのバランスが良くないと感じてます(^^;;

ラムレーズンたっぷりのフルーツケーキ、美味しそう~(*^o^*)香りがいいですもんね〜あ…いい香りがしてきそうだなぁ(*^^*)

Re: No title

まめはなのクーさんへ

足の筋トレってやり過ぎると、
次の日のダンスが動けなくなったり、水泳のレッスンに差し障ったりと、
色々問題があるので、
どうしても後回しになりがちですよね。
僕もそうでした。

No title

>見た目はアレだけどお味はラムレーズンがいっぱいで美味しかったです。

私も味重視です(^^)/

”プロ”というのは、味も見た目もきっちり
整えるのは本当に凄いことなんだなと思いますね~

Re: No title

神田ももたろうさんへ

残っていたラムレーズンを全部入れてしまったら、
生地が黒くなってしまったんですよね~~
失敗でした。
でも、ラムレーズンを中途半端に残して置いても使いみちがないしな~~
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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