メレンゲの振りも今日で終わり

左足、右足、左足と少しゆっくり目にメレンゲの動きで足を出す。
今度はテンポを速めて、右足から4回同じ動作、
速いテンポで左足から左右に4回同じ動作。
左にゆっくりと腰を回してから中央で素早く右左右と足を踏みかえる、
右にゆっくりと腰を回してから中央で素早く左右左と足を踏みかえる。
腰を回しながら、左足を前、右、後ろ、左と順番に4箇所付きながら右回りに一周回る。
右足を左斜め前に出してつま先を付く、右足を右斜め前に出してつま先を付く、
右足後ろからのパドブレ。
左足を右斜め前に出してつま先を付く、左足を左斜め前に出してつま先を付く、
左足後ろからのパドブレ。
右足後ろからのパドブレ、左足後ろからのパドブレ、
右足後ろからのパドブレ、左足後ろからのパドブレ、

左足を右足の前にクロスから体の向きを右にして後ろへスージーキューで下がる。
左足を前に出し右足をクロスからスージーキューで前に戻る。

左足前右足付く、左足後ろ右足付く。
左足前右足付く、左足前からクロスして体を回し1回転半して右向き。
左足前右足付く、左足後ろ右足付く。
左足前右足付く、左足前からクロスして体を回し1回点して右向きのまま。
左足から3歩前に進む(右向きなので右に)左足出して重心を左足に乗せてから
3歩後ろに進み軽くお尻を出しながら後ろに飛ぶ、小刻みで後ろにさがり両手前軽くジャンプしてから右左右で前に進み最後の一歩で正面に向き直る。
終了。


メインとなる振り付けの練習に入る前に、今回のダンスの基礎となるメレンゲの動きを練習をしたのですが、
振り付けに入ってからなら何となく体を動かしていても、振り付けを追いかける方が主軸になるのでさほど目立ったりしないのですが、
振り付けに入る前の練習では基本的な動きを細かく注意しながらやるので、下手に動いているとやけに目立ってしまいます (^_^;)
腰の位置であったり、肩の向きであったり肘の使い方とか、全体から感じられるバランスなどが悪いとかなりかっこ悪かったです・・・

一応、今月は今日で最後なので来月からはまた新しい振り付け
サルサ、バチャータ、メレンゲ、と続いて来たのですが、来月は何をやるんだろう?

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tag : スポクラ ラテンダンス 振り付け メレンゲ

難しすぎると出来ないのだけど、簡単過ぎもイマイチなんだ

左足、右足、左足と少しゆっくり目にメレンゲの動きで足を出す。
今度はテンポを速めて、右足から4回同じ動作、
速いテンポで左右に4回同じ動作。
左にゆっくりと腰を回してから中央で素早く右左右と足を踏みかえる、
右にゆっくりと腰を回してから中央で素早く左右左と足を踏みかえる。
右足を左斜め前に出してつま先を付く、右足を右斜め前に出してつま先を付く、
右足後ろからのパドブレ。
左足を右斜め前に出してつま先を付く、左足を左斜め前に出してつま先を付く、
左足後ろからのパドブレ。
右足後ろからのパドブレ、左足後ろからのパドブレ、
右足後ろからのパドブレ、左足後ろからのパドブレ、

左足を右足の前にクロスから体の向きを右にして後ろへスージーキューで下がる。
左足を前に出し右足をクロスからスージーキューで前に戻る。

左足前右足付く、左足後ろ右足付く。
左足前右足付く、左足前からクロスして体を回し1回転半して右向き。
左足前右足付く、左足後ろ右足付く。
左足前右足付く、左足前からクロスして体を回し1回点して右向きのまま。
左足から3歩前に進む(右向きなので右に)
3歩後ろに進み軽くお尻を出しながら後ろに飛ぶ、小刻みで後ろにさがり両手前軽くジャンプしてから左右左で前に進み最後の一歩で正面に向き直る。
終了。


このイントラさんには結構良くあるのですが、今週も先週と振り付けが微妙に変化していました。(後半が違ってた)
元々、メレンゲの練習っぽい振り付けで、創作ダンスって訳でもないので、
変わってしまっても問題はないのですけど・・・
今月の振り付けはちょっとだけ簡単過ぎて詰まらないかも?です。
来週も変化するのかな~

それにつけても以前この同じ施設でやっていたZUMBAが恋しいです。 (^_^;)
スケジュールの改変でなくなってしまってからもうかれこれ半年ぐらい。
戻って来てはくれないんだろうな~
実の所ZUMBAレッスンはなくなってしまった訳ではなくて、月曜日に移動しただけなのですが、
僕の個人的事情で月曜日には別の施設でHIP HOPなので、ZUMBA参加出来ないんですよね~
うぅ 悲しい。

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後3回だから簡単なの?

今月のラテンの振り付けメレンゲでした、先週の第一週目を先月からの持ち越しの振り付けでレッスンをやってしまったので、今月は後3回しかありません。
その為やさしそうなヤツにしたのでしょうか? 今日のレッスンは少し簡単過ぎでした。 (^_^;)
書くまでもなさそうな簡単な振り付けなのですが、一応。。。

左足、右足、左足と少しゆっくり目にメレンゲの動きで足を出す。
今度はテンポを速めて、右足から4回同じ動作、
速いテンポで左右に4回同じ動作。
左にゆっくりと腰を回してから中央で素早く右左右と足を踏みかえる、
右にゆっくりと腰を回してから中央で素早く左右左と足を踏みかえる。
右足を左斜め前に出してつま先を付く、右足を右斜め前に出してつま先を付く、
右足後ろからのパドブレ。
左足を右斜め前に出してつま先を付く、左足を左斜め前に出してつま先を付く、
左足後ろからのパドブレ。
右足後ろからのパドブレ、左足後ろからのパドブレ、
右足後ろからのパドブレ、左足後ろからのパドブレ、
左斜め前向きで両足スタンプ、右斜め前向きで両足スタンプ。
右足を寄せる。
右斜め前向きで両足スタンプ、左斜め前向きで両足スタンプ。
左足を寄せる。
左斜め前向きで両足スタンプ、右斜め前向きで両足スタンプ。
左足に乗って右足を引きずり左に移動。
右斜め前向きで両足スタンプ、左斜め前向きで両足スタンプ。
右足に乗って左足を引きずり右に移動。
で終了。


動き方だけ見るとかなり単調・・・
明らかにメレンゲの動きを練習するだけの単純な動きでした。。。
あっさりと動きは覚えてしまったものの、
メレンゲを上手に踊るのは (ーー;) また別の問題で。。
イントラさんの動きはとってもカッコイイのに、僕のは (^_^;) タコ踊りでした。
ふぅ;;

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月初めなのに、先月のを踊った

右足前、左足前、右、左、右で少し早く前。
左足前、右足前、左、右、左で少し早く前。
右足右、左足寄せる、右足右、右手右に出すで構えてから。
左回りに一周回りながら左に移動して正面。
右手上に上げる。
右手人差し指を出し、ゆっくり肩のラインまで下げながら、同時に右足前、右足戻す、右足前、左足寄せてから体の向き左斜め前。
右手人差し指出したまま、ゆっくりと左肩へ向けて移動させながら、同時に、左足前、左足戻す、左足前、右足寄せてから体の向きを右斜め前。
右手を左肩に添えたままで、右足前、右足戻す、右足前、左足寄せてから体の向きを左斜め前。
体の向きを正面に変えてから、左足前タッチ、右足前タッチ、左足前で一歩出て、右足左足の後ろにクロスしてタッチ、右足後ろに戻し、腰を引きながら少し下がってポーズ。
両足の膝を前に撓めながら右回りに回して後ろを向く。
左足を前に出しながらさらに左まで回って、左足を後ろに付く。
正面を向いて両足を右斜め前に向けながらスタンプを押すようにして地面を踏む。体の向きを左斜め前にして同じように両足でスタンプを押す。
右足を上げ後ろに下ろす(体の向き右)左足を上げてつま先下。
左足を下ろしつま先でタッチ、踵でタッチ、ボールタッチで右足を後ろに少し引く、サソリのポーズ。
手は上に上げたままで、両足の膝を前に2回出す戻す。
右足を上げながら体の向きを左斜めに変え同じように膝を前に2回出す戻す。
体の向きを左にして、右足を左に出し左足をその後ろに付く、右足戻し左足をその前に付く。
体の向きを正面にして、左足を前に出し右足をその後ろに付く、左足戻し右足をその前に付く。
体の向きを左にして、右足を左に出し左足をその後ろに付く、右足戻し左足をその前に付く。
右足を大きく蹴り上げてから揃え、一瞬でしゃがんでから起き上がる。


右足右、左足右足の前クロス、右足右で体の向きを左にする。
左足前、右足左足の前クロスで体の向きを正面にする、左足左。

右足左斜め前に出す、戻しながら右足を後ろに下げ左腰でインパクト。
左足を後ろに下げ、右腰でインパクト。
右足前、左足右足の後ろに寄せる。右足前ポーズ。左に向く。
左足後ろ右足寄せる、
右足前に伸ばす、左手上に上げ、右手前に出すでポーズ。

右足左足右足と付きながら体の向きを右に変える。
左足前に蹴る、そのまま左足を下ろし重心を前にかけてから戻し。
右足を左斜め前に出し下ろして重心を前にかけてから戻す。

左斜め前向きで両足スタンプ、右斜め前向きで両足スタンプ、左斜め前向きで両足スタンプ、右足を引きつけ上にあげる。

腰を後ろに引きながら右手を上に上げてポーズ視線上の手を見る。
右足右に真っ直ぐ伸ばす。左肩を後ろに引く。
右足を戻してから、左足を左に真っ直ぐに伸ばす、右肩を引き左手を前に真っ直ぐ出す。

もう1つ何かポーズをとって終了でした(最後はポーズの連続・・・)


今日は今月の第一週なので、新しい振り付けになるのかと思ったら、先週の続きでした・・・
確かに!
先週はほとんど進まず、ど~したんだろうって思ったのですが、
イントラさんも、先週の中途半端加減が気になっていたそうで、どうしてももう1回やって振り付けを最後までつけたかったそうです。
とは言っても、今月の振り付けは、やる度に微妙に変わっていたので、、、
一月と1回やったのにしては、覚えが悪いです (^_^;)  後半とかほとんど最初の頃と変わってしまってるし。 ブツブツ。
来週は新しくなるそうなので、もうこの振り付けは覚えてなくても良いようです。

そうそう、先週はやたらと少なかった人数が今日は増えていました。
僕が邪推するに、きっと今日から新しい振り付けだと思って参加した人が何人も居たのではないでしょうか?
まさか先月の振り付けを引きずってるとは思わずにスタジオに入って、ビックリって感じでしょうか?

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毎週微妙に変化した月でした

右足前、左足前、右、左、右で少し早く前。
左足前、右足前、左、右、左で少し早く前。
右足右、左足寄せる、右足右、右手右に出すで構えてから。
左回りに一周回りながら左に移動して正面。
右手上に上げる。
右手人差し指を出し、ゆっくり肩のラインまで下げながら、同時に右足前、右足戻す、右足前、左足寄せてから体の向き左斜め前。
右手人差し指出したまま、ゆっくりと左肩へ向けて移動させながら、同時に、左足前、左足戻す、左足前、右足寄せてから体の向きを右斜め前。
右手を左肩に添えたままで、右足前、右足戻す、右足前、左足寄せてから体の向きを左斜め前。
体の向きを正面に変えてから、左足前タッチ、右足前タッチ、左足前で一歩出て、右足左足の後ろにクロスしてタッチ、右足後ろに戻し、腰を引きながら少し下がってポーズ。
両足の膝を前に撓めながら右回りに回して後ろを向く。
左足を前に出しながらさらに左まで回って、左足を後ろに付く。
正面を向いて両足を右斜め前に向けながらスタンプを押すようにして地面を踏む。体の向きを左斜め前にして同じように両足でスタンプを押す。
右足を上げ後ろに下ろす(体の向き右)左足を上げてつま先下。
左足を下ろしつま先でタッチ、踵でタッチ、ボールタッチで右足を後ろに少し引く、サソリのポーズ。
手は上に上げたままで、両足の膝を前に2回出す戻す。
右足を上げながら体の向きを左斜めに変え同じように膝を前に2回出す戻す。
体の向きを左にして、右足を左に出し左足をその後ろに付く、右足戻し左足をその前に付く。
体の向きを正面にして、左足を前に出し右足をその後ろに付く、左足戻し右足をその前に付く。
体の向きを左にして、右足を左に出し左足をその後ろに付く、右足戻し左足をその前に付く。
右足を大きく蹴り上げてから揃え、一瞬でしゃがんでから起き上がって終了。


春分の日の祝日が入って1回お休みしてしまったからなのか?
初めての人が入っていたからなのか?
振り付けが微妙に変わっていました。
1回目と、2回目も少し変わっていたので (^_^;)
毎週変わっていた事になります・・・
エッセンスって言うか、特徴的な振り付けの部分は同じだったので、イントラさん自身がちゃんと覚えてない? なんて邪推をしてしまいそうです。
まぁ ダンス系のレッスンで振り付けが変わるなんて事は珍しくもないし (^_^;)
そんなもんですかね~
今日でこの振り付けも終わりなんですけど。来月はどんな振り付けをやるんだろう?
また先月みたいにストリートっぽいのをやらないかな~
あれ、楽しかった!!

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Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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