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イントラさんだって間違える

左足を左に出す、右足を左足の後ろへクロス、(この時足をチャールストンの要領で踵をを回す)
右足を右に出す、左足を右足の後ろへクロス、(腕は前に出して引くを繰り返す)
左足を左に出す、右上足を左足の向こうに出し後ろを向く、
左足を右足の向こうに出しながら回転し正面を向く、
右足を左足に寄せる、
右足を右に出しながら体の向きを右に変える、右足を一度戻してから再度右に出す、
右足に乗って左足を引きつけ、左足を左に出す(右向きなので正面に出す)
左足戻してから再度左に出す、
左足に乗って右足を引きつけ、
右足を前に出す、右足に乗って体を前進、
左足を更に前に出す、
左足を引き戻す、
左足の乗って右足を引きつけながらそのまま左足の後ろへクロスさせ、体の向きを右から正面に変える。

右足を右に出し乗り込む、
左足浮かせたままで腕を下から振って外に回し内側クロスさせてから、軽く肘を曲げて左右に開く、
もう一度両手を肘から曲げて開いてパー、
右足を後ろへ引く、両手クロスさせて胸を抱く、
体を右に開く左足の踵を上げる両手左右それぞれの肩まで引く、
体を正面に戻す、両手の位置は動かさずそのままで、
左足を踏み直す、両肩をぐるぐる回す、
左足に乗って前に出て右足を引きつける、
頭を右に倒すからのスネークで右に少し移動、
エンカウントで上に伸びてから、
右足を左足の前にクロスさせて出す、腰を2回左に打ち付ける、
左足を左に出す、腰を2回左に打ち付ける、
右足を左足の前にクロスさせて出す、腰を一回、
振り返って後ろを向いて腰を左に一回、
振り返って正面を向いて腰を左に一回、
後ろへジャンプして(半分ほど右を向いているので実際は左に飛ぶ)
右足左足の順で着地する。
で終了でした。


レッスンの後半で通しで踊る直前くらいに、良く(何時もではない)イントラさんがデモを見せてくれます。
レッスン中の僕らに合わせた踊りではなく本気のダンスが見れて(多分)とてもためになるのですが、
今回は途中一回所だけ間違っていました。 (^_^;)
別にイントラさんだって間違えるだろうし、ほんの細かい部分だったので、
スルーしてしまえばそれまで、って感じの部分だったのに。
わざわざ自分から間違えましたとか言ってしまうから~
余計に注目されていました。
でも、それを差し引いてもやっぱりイントラさんの本気の動きはすごいです。
音の取り方とか絶妙なんですよね~
何時かは自分でもあぁなりたいと思うけど、まだまだ先は遠そうです。

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tag : スポクラ フリースタイル コリオ 振り付け

まずはそれっぽく

右足を右斜め前に出し、乗り込む。
左足を左斜め後ろ、右足後ろ、左足踏むで下がる。
左足を左に出す、右足を左足の後ろへクロス、左足を左に出す(グレープバイン)
両手を振ってから、右足の膝を前に出す、

(右向きに歩く)
右足を右に踏む、右手を右に伸ばす(後ろ)
左足空中にある時に左手を左に伸ばす(前)
左足を下ろしながら右手で頭の周りをまわす。
右足を前に出す(手はなし)
左足を前に蹴りだす、両手前に伸ばして引く、その足に乗って前に飛び出す。

右足のつま先を立ててからスライド
左足を左に滑らせる、右足を寄せそのまま右足を前に滑らせさらに右に滑らせて行く、
上半身を前に倒し左から右に動かす、
左足を寄せながら起き上がり上からのボディウェーブ。

不明 (T_T)

一瞬右に体を開いてから直ぐに戻す、

右足を後ろに上げ右手でタッチ、
右足膝から前に上げ左手でタッチ、
右足落としながら右手を右斜め前にポイント、
右手を引き、体を右に開いて後ろに引っ張り、左足踵を上げる、
正面に戻して
右足左足の順で足を開いて前に出る、
ジャンプして右足前で足をクロスさせて降りる、
足を解きながら体を後ろへ向ける、
左足のつま先を引きずりながら体を回して右向きになる。
左足を戻すと同時に首をヘッドロールで後ろを振り返る。
右手で左肩を押しながら体を正面に変え、左足を前に出す、
もう一弾体を前にのめらせダウン、
右足から後ろへスライドで下がる、両手は自由にポーズ、
で終了でした。


今日は振り付けの始まる前に珍しくリズム取り?
いつもはウォーミングアップが終わると時間がもったいないとか言って直ぐに振り付けに入ります。
振り付けの前にスライドの練習を始めたんです。
あの爪先から踵に重心を移動させながら反対の足を踵から滑らせるやつ。
スライドってHIP HOPをやってればどうしたって避けては通れないのだけど、
マイケルのムーンウォークとかスライドの動きってのには大の苦手意識があって (T_T)
どうにも体が硬くなってしまうんです。
それが、
今日のイントラさんの教え方が上手だったのか?
何時になく滑って (^_^;) 何とも良い感じ。
こんなにスライドっぽく(イントラさんがレッスン中に言ってたのですが、っぽいのが一番重要なんだと、正確にきっちりと動作をするより多少いい加減でも「っぽい」動きが出来てる人の方が上達が早いって、何だかそれを聞いて気が楽になり、すっごくいい加減に滑らせたらいつになく良い感じでした)動けたのは初めてかも。
散々練習したスライドの動き今日の振り付けの中にはほんの少しそれも半分だけしか出て来ませんでした・・・ まぁ そんなもんですよね。

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tag : スポクラ フリースタイル コリオ 振り付け

先は長い

右足を蹴り出す、両手体の前で右に振る、
右足を引く、両手体の前で左に振る、
右足つま先を外に回す(体も合わせて振る)左足踵を上げる、両手体の前で右に振る、
右足戻して、左足を一歩後ろに下げる、
右足前に踏み込む、
右足が着地するのと同時に腰を左に寄せ、左回りに回し、連動させて最後に左足を左前出す、
右足左足と踏んでから右足を左足の前に掛ける、
左足をさらに右足の前に掛けながら腰をまわしねばっこくボックスステップ的に動かしてから右足左足の順で足を開いて下がる、
上からのボディウェーブ、足に繋いでバタフライ、
右足からスライドで右に移動、一瞬体を左に向け胸を出す、
スグに元に戻し右へいっぱいに胸から前に出る。
胸を引っ込め左まわり回しながら足を踏んで、左に移動しつつ、
腕は合わせて胸の前で右回しから上に上げて頭の横、
さらに左足左右足左足に後ろに掛ける、左足左で左に移動し、腕は左右に伸ばしてノック、肘を折りたたんで胸の前で合わせる。
左に移動したら足を開いた状態で止まり、左足つま先を上げる、右足踵を上げる、両腕右に引く、戻す。
足を揃えて飛び、着地と同時に上からのボディウェーブ両手でウェーブをなぞる。
ジャンプして足を開く(右足前に出す、左足少し引く)
そのままダウン、
足を左右に開く、
アップする、(ダウンしてたのを戻す)

左足を少し上げて用意してから足を落とし、上半身を左にずらしてから右回りに回す左足を上げる。
左足を前に落とし、右足のつま先を引きずりながら体を回し左向き、右足を上げる。
右足を落とし、右足つま先を回し左足右足の後ろへクロスさせるで正面を向く、
クロスさせていた左足を左に出しながら右手を左に振り、下から右へ振って最後に、右足を左足の後ろへクロスさせる左足つま先を左に回す、
右足を右斜め後ろへ出しスライドで滑らせる、両腕は自由なポーズ、
左足を左斜め後ろへ出しスライドで滑らせる、両腕は自由なポーズ、
で終了でした。


この振り付け何かベースになるようなものがあって、それをスポクラのレッスン向けに簡単にしたものだったのでしょうか?
レッスンの途中で、イントラさんが見本で踊ってくれた時細かな所に違いがありました。
例えば、僕らにはスライドで右へ移動とだけ教えてくれたのに、
実際に踊っていた時はスライドしながら軸の足をつま先と踵に重心を交互に入れて足を進ませていました。
ただ当てるって言ってた所にも実際はタイトなウェーブが入っていたりと、ずっとカッコよく踊っていました。
まぁ (^_^;) 僕らにそんな技を使えって言われても無りっぽいのですけど。
まだまだ目指すべき上があるって事ですよね、精進あるのみ?

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簡単な動きでも

祝日レッスンで、普段は出る事もあまりない30分と短いダンスクラスに入ってみました(それしかなかった)
時間も短いしダンス系の入門クラスに位置づけられているレッスンなので、
きっと大した事はやらないのだろうな~と、
まぁ あまり期待はしてなかったのですが、
今回のレッスンは裏取りの練習で、当初僕が予想していたよりずっと楽しかったです \(^o^)/
もっと簡単なアップとダウンのリズムを取るだけの練習とかやるのかな?と思っていたもので (^_^;)
短いレッスンなのに振り付けも一応あって、

エンカウントでダウン、右足から右へスライド、アップ、エン、左に胸を出す、右へ胸を出す、
エンカウントでダウン、左足から左へスライド、アップ、エン、右に胸を出す、左へ胸を出す、
腰を回しながら右足を右斜め前に出す、
腰を回しながら左足を左斜め前に出す、
右足からVステップ、
右足左足と足を開きながら後ろへ下がって終了。


簡単な動きだけど、全部裏取りで動くので時々(^_^;)間違えました・・・ まだまだですね。

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後半にタットの動きが入ってたはずなのだけど・・・

腰を後ろに打ち付けるリズムを取りながら、
左手を内回しに回してから左に伸ばす、右足から右に一歩移動する、
右手を内回しに回してから右に伸ばす、左足から左に一歩移動する、
右足から右に移動、左足を引きつける、右足から右に移動、と3カウント動く間に、両手は胸を抱く、肩をタッチ、上に伸ばすと3カウント、(全て腰を後ろに打ち付けるリズムのままで)

上からのウェーブ、足に繋げてバタフライで沈む、
一歩分右に飛ぶ、
右足を左足の向こうに滑らせながら体を回し、軸足の左足はつま先重心で踵を滑らせ、後ろ向きに変わる。
右足を右に蹴ってその足に乗って飛んで体の向きを正面に変える、
また腰を後ろに打ち付けるリズムに戻り、
左肩を入れる、
右肩を入れる、
左肩を入れながら右足を膝から引き上げる、

不明 (T_T)
思い出せない・・・

最後は
ダウンしながら両手を下にクロスさせながら伸ばす、
両手を少し開く、
体を起こしながら腕も上げ、肘から90度曲げて上、
腕そのままで右足左足の順で少し下がる、
右足を左足の後ろに入れる左足右に踏み込む、
右足を右に出す、同時に右手を内回しに回してからひじから伸ばす、
で終了でした。


実の所もっとずっと長い振り付けだったのに (T_T) 今日はさっぱり思い出せないです;;
やっぱまだ風邪気味なのに、どうしてもこのレッスンは休みたくなくて、
無理に出ていったからかな~?
それとも帰宅後 (^_^;) うっかり寝てしまったので、記憶が抜け出てしまったのかもしれないです;;
今もすっごく眠いので、変な事を書き出す前にやめにして、大人しく寝る事にします m(_ _)m

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siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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