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最後まで行けなかった

右足を右に出す、左足を右足の後ろへクロス、右足を右、右足が付くと当時に跳ねて右足を左足があった位置に、左足は左に出す、
さらに付くと当時に腰を左から右へ後ろを通して回し、
右まで回った所で、右肩を後ろに回し体を開きながら右足左足の順で踏んで左に少し移動、
右足を右に踏んで(シャムロックの要領で)首を外に振りながら右足を引き寄せる。

足はチャールストンで前後に動き続けながら、両手でガイドして頭を左に傾ける、頭を戻すと同時に右肩を上げ左肩を下げる、肩を戻す、両手を左右に伸ばす、両手ひじから曲げて胸、両手上に放り投げてから頭の後ろに落とす、両手上に放り投げる。
この動作と同時に足は右足前、右足後ろ、左足後ろ、左足前、とチャールストンの足で動く。
さらにチャールストンのままで2回踏みながら、体の向きを正面と、振り返って後ろ向き、
ここまででチャールストンは終わり、普通に右足を前に出す(後ろ向きで)足の位置はそのままで体だけ振り返って正面を向く。

右足を右に出す、左足を内側から右足をこするように蹴り上げる、
そのまま足を回して左側に足を落とす時に右肩を右に引っ張って上半身を右にずらす、
下半身は動かさずに上半身だけ左にずらす、
右足を左足に寄せる、右肩を右にずらす、
右足を右に落とす、左肩を左にずらす、
ジャンプして少し右に落ちる、上で上半身を右にずらしてから
落ちて左にずらす、
肩を右にずらしながら左足の踵を上げ膝を大きく上に上げる、半拍フリーズ、
上半身を一瞬左にずらしてから左肩を回しながら小さくタイトなウェーブを上から入れて終了でした。終了時は体の向きが左斜めになっている。


今回の振り付けは長さは何時もより短いのですけど (T_T) それは振り付けが難しすぎて途中で時間切れになってしまったからなのです(イントラさんの言うにはもっと長いやつを用意していたらしいです)
最近良く出てくるのでチャールストン、それだけならさほど苦労せず踊れるのですが、
これに足と微妙にタイミングの違う上半身の動きと手振りが加わってしまい、もう頭がパニック状態なのです、
でも、必死に頑張ってこのチャールストンの所をクリアしたら、
最後の方には上半身を右や左にスライドさせながらの足技が入っていて、ダメ押しって感じでした(ここを上手く踊れず四苦八苦してる所で時間切れになりました)
最後まで行けたらどんな振り付けだったのだろう?って興味があるのですけど、このクラスのイントラさんは翌週にはまた新しいやつを持ってくるのが何時ものパターンなので、きっともうこの先は分からないままなのでしょうね。 惜しいな~

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tag : スポクラ フリースタイル コリオ 振り付け

イントラさんが見えない

左手は力こぶのポーズで右手はその下でグーで構えてカウント8まで待つ。
両手を構えていた左上から右下へ動かす、同時に下半身はバタフライで沈む。
右足を左足があった位置へ飛ばし、左足を左へ滑らせる、戻す、滑らせる。(体の向きは右に変える)
左足キックを蹴り出す手前力を貯めた形で、フリーズ。
止めていた左足を蹴り出す、
一瞬で足を入れ替え左足で立ち右足を膝から引き上げ浮かせる、
右足を前左足後ろで足を開いた形で降りる。
足が接地した瞬間にもう一度飛んで、今度は左右に足を開く、(ここまでずっと右を向いたまま)
右足を左足の前に出す、戻す。
左足を右足の前に出す、
クロスした足をほどきながら180度ほど回って左向き、
ここから腰を後ろに当てるリズムを取りながら、
(左向きのままで)右へ移動、その場で右足前タッチ、左足前タッチ、

さらに右へ出て素早く足踏みし、足踏みをしている間に体の向きを正面に変える、
左に移動し同じく素早く足踏みしその間に体の向きを右向きに変える、
後ろへ移動し素早く足踏みし体の向きを後ろ向きに変える、
左足を出し両手左右下目に伸ばしてフリーズ、
エン沈んでから、右足を上げながら体の向きを右に変え、
上げていた右足を落とし、足が地面に接地すると同時にウェーブ、

右足を一歩下げる、左足をその場で踏む、
右足を右に出す体の向きを左に変える、
左足を右足の後ろへクロス、
右足を右に出す、
左足を寄せながら軸足の右足を回して正面を向く、
半白体を止めて、オンからエンカウント取りに変え、
右足を右斜め前に出す、右手をピースで内向きに出す、
左足を左斜め前に出す、左手をピースで内向きに出す、
で終了でした。


今回の振り付けは動き自体には難しい!!って感じの動きはなかったのに、
まるでエアロをやっている時のように (^_^;)
体の向きをアチコチに変えて踊るのが大変でした。
当然ですけど正面を向いていないとイントラさんの動きが見えないので、
方向をぐるぐる変えてやっと正面に戻ったって時に(^_^;)きちんと自分の中でカウントを刻みながら踊ってないと~~
イントラさんと動きがずれてるじゃん (T_T) なんて事になります。
と、見えてないだけでも難しい所に、
エンカウントとオンカウントを随所で切り替えつつ踊る振り付けになっていたので、
さらに脳内のカウンターが混乱します。
(僕の脳内処理能力の限界を超えそうでした・・・)

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後半はボロボロ

右足を右に出す、同時に上からウェーブ、
右足を左足の後ろへクロス、同時に上からウェーブ、
右足を右に出す(戻す)右手で左の肩を引っ張って左足を右足に寄せる、

ここに何か入っていた気がするのだけど、何もなかったのかも (^_^;)

左足を左に出す、戻す、出す、その足に乗って右足を寄せる、
右足を右に出す、肩を後ろに回しながら右足を左足の後ろへクロス、左足を左に出す、
右足を左に出しながらダウンして上半身を落とす、(左向き)
体を起こしながら左足の膝を前に出す(左向きなので左に出す)
左足を戻して、右足を前に出し同時に肘を前に打つ、戻して
右手で頭の周りを回しながらすばやく足を入れ替え正面を向き、左足一本で立って右足を前に伸ばす。
足を伸ばしたままで肩をカクカクと2回ゆする。

上げていた右足を一度下ろし直立の姿勢になる。
思いっきりダウンして沈みながら右足を一歩前両手と肩でリズムを取ってゆする、(右に体を傾けつつ)
左足を一歩前(少しだけ体を起こす)両手と肩でリズムを取る(右)
右足を一歩前(もう少しだけ体を起こす)両手と肩でリズムを取る(左)
左足を一歩前(完全に体を起こす)両手と肩でリズムを取る(左)
右足を右に出す上半身を右にずらす、
左足を左で踏み直す、上半身を左にずらす。


この後も未だ続いていたのだけど (T_T) もうダメ思い出せません・・・

確か両手でガイドしながらボディウェーブを上からやって(左に動きながらやってた気がする)両手を左右に伸ばしノックして
体の向きを左に向けたり右に向けたりしてからヘッドロールしてから体をワンテンポ遅らせてから回し左肘を上げて終了だった・・・ 的な動きだった気がするのですけどハッキリしないです。

相変わらずこのイントラさんの作る振り付けは激ムズでかなり長いです。
それなのにレッスンでは何時も一回使うだけ。
どんだけ振り付けのレパートリーが頭の中に入っているのでしょうか?
さすがはイントラさんです(時々振りを忘れたりしてるけど~)
今日の振り付けにはダンスっぽく上半身と足が連動してない難しい動きがある一方で。
普通に歩くような感じのあっさりした動きもありました。
その辺の切り替え方が踊っていて難しい部分でもあり、カッコいい所でもあるのかな~?
って思います

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緻密なダンスだった

最初の8カウント分音を聞く。
右手を前に伸ばし指3本、左手を口に当てる
両手下ろす、
左足から前に出る、右足を落とすタイミングで右手を90度曲げて上、指一本立てる。
腕を内回しにグルリと回してから右手力こぶのポーズ、左足は曲げて引き上げる、
左足下ろす、右足少し外へ開いて踏み下ろす、
バタフライでダウン、
右足の踵に乗ってつま先を外に開く、左足を左に滑らせる、右手を引く、
左足の踵に乗ってつま先を外に開く、右足を右に滑らせる、左手を引く、
右足の踵に乗ってつま先を外に開く、左足を左に滑らせる、右手を引く、
右足の踵に乗ってつま先を外に開く、左足を左に滑らせる、右手を引く、

軽くジャンプして真ん中に足を揃えダウン両手は前に伸ばして繋ぐ、左手パーで右手グー
縮めていた体を起こす、
後ろに両足で飛ぶ、両手を内側へ振り回す、

左足前にタッチ、右足前にタッチ、左足前にタッチ、左足前にタッチ、(ここは軽いイメージで)

右足を右に出しながら両手に力を込めて下に振り下ろす、ダウン
右足を中央に寄せ左足を左に出す(左に少し飛ぶ)
左足を右足の前にクロス、右足を右に出す、
右足を左足の前にクロス、左足を左に出す、
左足を右足の前にクロス、右足を右に蹴る(この時飛び上がって空中で蹴る)

そのまま左斜めに向かって2歩分歩く、
両足を揃えて後ろに飛んで足を開いて着地、
上半身から回転を初め連動させて腰も回転しそのまま左を向いて左足を後ろに伸ばす、
右足を引いて左足を前に出す(ランニングマンのイメージで)
右足を前に出す、足を落とすときに両手を下に振る、
足がそろったタイミングで後ろに飛ぶ。
で終了でした。


今回のレッスンは代行さんだったのですが、と~~っても難しかったです。
何時ものイントラさんはどちらかと言うとノリと勢いの人なのに対して、
この代行さんは緻密で計算された感じのダンスでした。
どちらが良いとかそう云うものではないと思うのですが、
緻密で計算された動きってのはあまり経験がなかったので、
とても難しく感じました。
レッスンの途中で一度イントラさんが見本を踊ってくれたのですが、僕らが今回レッスンで踊ったのは全体のほんの触り程度だったらしくて (^_^;) 眼の前でイントラさんが踊ってくれたのはすっごく完成されていて良いものでした・・・ まぁ どう見てもスポクラのレッスンで出来るようなものではなかったのですけど。

それから! 動く所と止める所、緩い所とハードな所、そういう所の変化が見ていて気持ちいい感じに決まっていました。  凄かったです。

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誰だって間違える

ワンの前のエンカウントで右足を前に蹴る、
右手を右に伸ばす、左足を前に蹴る、
左手を左に伸ばす、右手を90度曲げて上、
左手を90度曲げて上、右足を落とす、

不明

右足を右に出す、同時に右手で頭の周りをなぞる、なぞり終わりと同時に右足を戻し直立、
両手を体の前で回してから右手を右に伸ばす、左足を左に出す、
体を振って左を向き、左手を左に伸ばす、
左足と左手を引いてから、右足を左に出す、右手を左に伸ばす(後ろ向き)
体を振って右を向き、左手を右に伸ばす、
左手の下に右手を添えて内回しに回しながら右足を右に出し半回転して正面を向く、
両手そのまま回してから下にクロスさせて伸ばす、(体斜め左向き)
両手を内回しに回してから合掌、

後ろに残していた右足を左足の前にクロスして出す、両手は内側へ一度入れてから回してキングタットの要領で手首肘を90度曲げ右手上、左手下、
左足を右足の前に出し体の向きを右に変えつつ、タットの腕のままで両手の位置を交換、右手下、左手上、
ここでタットの腕は外し、右足を右後ろへ引きながら体を開いて一瞬だけ後ろ向き、
直ぐに戻し、軽く飛んで左足を付き直し、右足のつま先を地面に滑らせながら回転して体の向きを左に変える。

不明

体を上の方で右に当てる、直ぐに左にずらし、
もう一度今度は下の方で右に当てる、
体の向きを左に振ってから、平泳ぎの腕で水をかき内側へ入れてから左右に軽く開くをやりながら右足を軸にして体を回して正面を向く。

左足一歩前に出し体を伸ばして両手上にノック、
直ぐに落とし後ろに飛んで左足右足の順で着地、
右足を左足の後ろへクロス、
左足を左に出す、右足を右に出す。

不明

左足を右足の前を滑らせるようにして蹴り出す、そのまま左足を上げ回して左に落とす、
リズムを16ビートにしはずみながら左足を引き上げる、落として右足を引き上げる、
未だこの後何か8カウントほどやってから右手を上に上げるポーズで終了だった気がするのですが・・・ もう思い出せない。


相変わらずこのレッスンはとても難しいです。
それに(^_^;)言い訳をしてしまうと、今週は少々泳ぎ過ぎたようで、
レッスンが始まる前から太ももがパンパンな感じでした。
そう言う時って足に意識を持っていかれてしまうので、イマイチ振り付けに集中出来ませんでした(言い訳ですけど)
ちなみに(^_^;)イントラさんも2度ほど振り付けを間違っていました。
一度は単純に振り付けを間違え、2度めは(これはイントラさんはやっちゃいけないと思うのだけど)リズムのタイミングを外していました (-_-;)
あれ?って思った瞬間イントラさんがヤバ!って顔をしてたので間違いないです。
こんな上手なイントラさんでもあるんですね~~
僕などにはしょっちゅうある事ですけど・・・

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siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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