楽に行く予定が

あまり前の方でへなちょこに動いていると、イントラさんに悪いからと、いつも一番後ろでレッスンを受け居るようにしています。
それなのに・・・
さほど混んで居るわけでもなく、
もっと良い場所があるんじゃない?って言いたくなってしまいそうな場所!
「僕の真後ろ」に人が入ってしまいました、すっごく狭いのに。
後ろの方が落ち着く、、、と考える人は僕だけではないらしいです (^_^;)
仕方ないので僕が前にずれました(前の方は空いてました)

一番後ろでゆるゆると (^_^;) ステップをやるつもりだったのに、宛が外れ、
何時になく、真面目に動いて来ました。
このレッスンはプレコリオなので、難しい動きはないのだけどステップ台に飛び乗ったり飛び降りたりがたくさんあるので、真面目にやると足首が痛くなってしまうのですよー
元々左足のアキレス腱が丈夫でないので、あまり激しい事はしたくなかったのに、
今日は頑張ってしまいました。
痩せた?
って一日じゃ痩せないですよね (T_T) 帰って来てからビール飲んでるし。。。

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tag : スポクラ ステップレッスン 場所取り

単調なステップは筋トレっぽい?

以前いたスポクラは筋トレ用のマシンに人がいっぱい (T_T) なんて事はまずなかったのに、
ここの施設の人は皆筋トレが好きなのか (^_^;) いつもマシンが人でいっぱいなんです。
もちろん!僕は筋トレなんて好きじゃないので、一向にかまわない訳なのですが、
こちらへ移籍してからは僕も周りにつられて (^_^;) 筋トレをするようになっているので、ちょっと混んでると悲しいです。

今日もスポクラは見事に人でいっぱいだったので、筋トレは諦めて、
スタジオにしました。
スタジオもヨガっぽいのは間に合わなかったので、となりでやってるプレコリオのステップ・・・
う~ん
イントラさんがもう少し上手だと嬉しいのだけど、、、
とりあえず運動量だけは多いので気分良くビールが飲めます・・・(ダメじゃん)

紫蘇ジュース
これ、昨日の紫蘇ジュースです、青紫蘇で作っても何となく赤っぽくなるんです、ちょっと不思議です。

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tag : スポクラ ステップクラス 筋トレマシン シソジュース

雨が続いてる

昨日は台風に遮られて行きそびれたので、日曜日以来のスポクラでした。
月曜日は休館日だったし、もしかしたら混むかな~と思いつつ出掛けたのですけど、
やはり (T_T) 混んでました。
エアロバイクも筋トレようのマシンも人がいっぱい。
それでも、僕だって久しぶりだし運動がしたかったので、いちいち並んで中々終わらないな~と 悲しくなりながらも一通り全部やって来ました あぁ 疲れた。

帰ろうとして外に出たら、大勢の人が携帯をいじりながら出口に固まっていました。
うん?? って思ったら、雨が降ってるし (T_T) 何だかとってもついてないです。
雨のせいで涼しくなって、過ごしやすくなったのだけは嬉しいけど。。。

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tag : スポクラ 筋トレ マシントレーニング

唯のストレッチだけど

何処の施設でも同じような流れかとは思うのですが、
僕の通っているこの施設もプログラム改変の度にまともなレッスンが減り、代わりにスタッフさんのやるものに変わっています。(経費削減?)
そんな訳で今日も率先してやりたいと思うレッスンがなく、
適当にマシントレーニングをした後、エアロバイクをたらたら踏んでいました (^_^;)
すると、知り合いがスタジオに入って行くのが見えました、
うん?なんのレッスンかなと、レッスン表を確認して見ると、ストレッチのクラスでした、
ストレッチなどわざわざスタジオに入らずとも一人で出来るしと、今まではスルーしていたのですけど、
実のところ他にこれといって特にやる事もないし、たまにはストレッチをして早めに上がるものありかな?
と、考え直しレッスンに参加して見る事にしました。

出てみたら、これが案外気持ちいいものでした。
今まではきちんと確認する事もなくスルーしていたので知らなかったのですが、
このレッスンではウェーブリングと云う初めて見る器具を使用してのストレッチのクラスでした、
このくねくねしたリングを身体の凝った所へ押し付けグリグリやっていると、何とも(^_^;)痛た気持ち良いかんじで思い他 良い感じでした。
足の裏とか背中とか首の裏とか色々と凝りやすい部分をストレッチして、
少々硬くなっていた身体がほぐれた感じです。
スタッフさんの行う軽いレッスンだけど、これは以外に良いかも! \(^o^)/

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帰宅後「ウェーブリング」を調べて見るとちゃんとサイトまであり、現物も市販もされているみたいでした。
ウェーブリング

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混んでる

本来なら一日でやる分量のマシントレーニングを昨日と、今日の2日に分けてやりました (^_^;)
最近また筋トレマシンが置いてあるゾーンが混んでいるんです、、、
人が多いと、中々スムーズに筋トレが出来ず、時間ばかり掛ってしまいます。
困ったものです、
今日などは筋トレマシンだけじゃなく、
エアロバイクまで空きがなく (T_T) スタジオもギュウギュウ。
どんだけ大勢人を入れてるんだろう。
当然お風呂も混みそうだったので、普段よりずっと早めにお風呂へ行く事にしました、
ジムの時間が終わりに近づくと、お風呂が激混みになるのは見えてますから。。。

シソ
庭のそこら中に勝手に出て来る紫蘇を集めてプランターに植え直しました。
未だジューズにするには足りないけど、素麺の薬味程度ならこれで十分です。

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Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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