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最終日になってからこんなに増やさなくても良いのに

今月最後のレッスンだと言うのに、イントラさんったら「マダマダ作ってあるんだよ!!」と言いながら大慌てで振り付けを増やしました (^_^;)
ここに書いたのは全部今日増えたヤツです。
この振りの前に先週までのかなり長い振り付けがそのまま残っています・・・ (長いよ~)

左手からだの前で肘を曲げ手の平正面(手は上)。右手地面と平行に曲げる。(手は左)、
左足を2回カクカクと振動させる。
両手を平行にあわせながら一歩前にでる。
右足を右に出しながら右手だけ前に伸ばす。
体の向きを左に変える。
両手を伸ばしながら上半身を倒す、両手を平行にしながら体を戻す。
同じ動作をもう一度、両手を伸ばしながら上半身を倒す、両手を平行にしながら体を戻す。
上半身は残したまま、足だけ正面へ向ける。
体も追いかけて正面へ、そのまま体を起こす。

右手曲げて上、左手右手の肘に平行に添える。右足でカチカチ2回カットダウン。(また暫くカットダウンしながら)
右足左足の後ろ、左足を左に外す、右足付きなおす。
左足右足の後ろ、右足を右に外す、左足付きなおす。
右足左足の後ろ、左回りに一周回って正面。
左手曲げて上、右手左手の肘に平行に添える。左足でカチカチと2回、
左足右足の後ろ、右足を右に外す、左足付きなおす。
右足左足の後ろ、左足を左に外す、右足付きなおす。
左足右足の後ろ、右回りに一周回って右斜め。

左足一歩前、左手も前、
右足一歩前、右腕も前、右手を下に振りながら体も下に振りながら、右回りに回って正面へ。
右膝を上げる。
左足から一歩下がって右足着地と同時に胸をパンと弾いて、終了。


かなり大急ぎで、振りを増やしたので、イントラさんについて行くので精一杯なレッスンでした。
今月はポップの練習がメインの振りだったのですが、
自分はポップが苦手なんだと言うのをイヤと言うほど実感した一ヶ月でした・・・
難しかった。

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テーマ : スポーツクラブ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : スポクラHIPHOPコリオ振り付けポップダンス

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siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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