今日のメニューは長いやつ

W-Up
200m×1
50m×6 Circle1分15 C1 片手Swim
Kick
25m×12 Circle45 IM3×4
Pull
25m×12 Circle40 IM3×4
Main
800m×1 Circle13分 Fr Pull
350m×1 Circle7分 IM Frは50
200m×1 Circle3分30 Fr
100m×1 Circle2分 IM

25m×4 Circle30 S1 Hard

Down
50m×4 Circle+10

今日のトータルは2850メートルでした。
さらにトータル距離が減ってしまいました (T_T)
先月の無常なまでにハードだったレッスンが懐かしく思い出されます (^_^;)
やってる時はキツイキツイって言ってたんですけどね~
楽なメニューになってしまうと、何だか物足りないです。
身勝手な話ですね・・・

今日のメニューは一緒にレッスンを泳いでいる方のリクエストの、「長いのをやりたい」ってのに答えたメニューだったんだそうです。
たまに長いのを泳ぐのは気持良いのですが、
大勢で泳ぐこのレッスンには多少無理があるような・・・
追いついてしまったり、疲れて止まってしまったり、で何かもうゴチャゴチャな感じになってしまいました。

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テーマ : スポーツクラブ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : スポクラ マスターズスイム 練習メニュー ロング

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siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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