暫くぶりに出掛けてみれば

W-Up
200m×1
Kick
50m×7 Circle1分20 1-3Ch-Kick 4-7IM-Kick
Pull
100m×5 Circle2分 1-2Pull 3-5Cecending

50m×1 Form
Main
50m×3 Circle1分 Decending
100m×4 Circle2分10 IM,IM-R Alt
200m×2 Circle4分 Neg50
100m×4 Circle2分 Decending
50m×3 Circle1分 IM

今日のトータルは2600メートルでした。
暫くきついレッスンをするのはマズそうな体調が続いていたので、
避けていた ((+_+)) きついので有名な・・・ 施設へ遠征して来ました。
一時間のレッスンなのにトータル距離が2600mってどんだけ泳がせるんだろう。。。
しかも僕が泳いだ(上に書いた)練習メニューは上から3番目のレベルのコースなんです。
一番上のコースのメニューもちらっと見たのですけど (@_@;) トータルは3050mになってました。(一時間なのに)
はぁはぁ;;

今日のメインはピラミッド、普通にピラミッドをやるだけでもかなりきついのに、
今日のこのメニューには所所に個人メドレーが挟まっています。
これが何とも言えず (T_T) 僕らの体力を削いでくれます。
最後の1分サークルでのメドレー3本泳ぐところ普段なら全く問題ないのに、
ピラミッドの最後って事もあって、もう体力の限界近く。
1分のサークルがとっても短く感じました。

にほんブログ村 その他スポーツブログ 水泳へ 人気ブログランキングへ
にほんブログ村
スポンサーサイト

テーマ : フィットネス・トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : スポクラ マスターズスイム練習 練習メニュー

プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
FC2カウンター
フリーエリア
FC2ブログジャンキー

「アクセス数が全然伸びない…」そんな悩みをブログジャンキーが解決します!

ブログランキング

人気ブログランキングへ ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村 FC2Blog Ranking

検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR