シリコンキャップっていきなり

W-Up
50m×4 Circle1分15
Kick
100m×4 Circle2分40
25m×10 Circle50
Drill
50m×4 Circle1分30 Style4 Kick/Swim
Main
100m×5 Circle2分15
50m×5 Circle2分 Hard

今日のトータルは1800メートルでした。

プールへ着いてさあ泳ごうと帽子を引っ張って頭に載せたとたん、ビリッ
何の前触れもなかったのに、突然帽子は破裂しました (ーー;)
スポクラのプールって帽子着用でないと入らせてくれないので、
今日は諦めて帰ろうかと思い、一応友人に今日ここまで来たけどダメになったので、また今度ねって話をしたら、
○○さんが予備を持ってるはずだから聞いてみるって言ってくれて。
話を通してくれました、
で、無事お借りしてしまいました (^^♪
無駄足にならないでよかった!
貸してくれた○○さんどうもありがとうございました <(_ _)>
おかげさまで一度は諦めたレッスンに参加する事が出来ました。

今日のメインサークルが長く取ってあるのは、
一本一本を全力で泳いでタイムを読み上げるから (^_^;) なのでした。

プールのぼうし
おおだこがロックしているというとても斬新な (^_^;) デザインで気に入っていたぼうしだったのですが、
破れてしまいました。

帽子 切れてない面
切れてない面を、表裏写すとこんな感じです、蛸がロックしてます?
リバーシブルになっていて表裏の色が反転してるんです!

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テーマ : フィットネス・トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : スポクラ マスターズスイム練習 練習メニュー

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siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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