こんなの頭の体操だからって言われたけど

右足の膝を上げる、同時に両手を下に下げる。
左足の膝を上げる、両手体の前でクロスさせてから頭の周りを回す、
右足の膝を上げる、両手を引きつける、
右足を伸ばす、両手も前に伸ばす。

不明 (T_T)

左足を左に少し出し体を右に倒しつつ腰を左に2回ずらす。
左足右足の順に入れ替え左足後ろで足をクロスにする。
体を右に倒しつつ腰を左に2回ずらす。
足を解きながら後ろを振り返って体は左に腰は右にずらす、
足をクロスに戻しながら前を振り向いて体を右にずらし、腰を左にずらす。
左足を左に外し右足を右に出し、体を右にずらす、
体を戻しながら右足を左足の横に寄せる。

右足を右に少し出し体を左に倒しつつ腰を右に2回ずらす。
右足左足の順に入れ替え右足後ろで足をクロスにする。
体を左に倒しつつ腰を右に2回ずらす。
足を解きながら後ろを振り返って体は右に腰は左にずらす、
足をクロスに戻しながら前を振り向いて体を左にずらし、腰を右にずらす。
右足を右に外し左足を左に出し、体を左にずらす、

上半身だけを右にずらす、
右手を左斜め下に肩を入れて伸ばしてから、元の場所へ引っ張る。
右手を左に伸ばし大きく前をかいて右へ、その勢いで右足を左足に寄せて終了でした。


今週はハロウィンの仮装にかまけて (/ω\) まともなダンスをやってなかったからか、
今日の振り付けは中ほどをごっそりと抜けてしまいました。
きっと何か少しでも思いだせるきっかけがあればずるずると全部思いだせそうな気もするのですけど、今現在はさっぱり思いだせないです;;

今日の振り付けで多用しているずらすと書いてある所。
上には書いてないのですけど、
上半身を右にスライドさせる時に肘を引いて肩が落ちないようにしています、
で同じタイミングで上半身とは反対にお互いに引っ張り合うような感じで腰をずらしています、これを普通の状態、足がクロスした状態、後ろを振り向いた状態、前を振り返った瞬間にと色々なタイミングで同じようなずらしをやっています。
これ難しいです (T_T)
左右同じ動きをやっているのですけど、
前を向いたり後ろを向いたり、左右対称にしたりと、色々やっているので頭の中がゴッチャになってしまって。
時々あれれ?今度はどっちにずらすんだっけ?
って事になります。

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tag : スポクラ フリースタイル 振り付け コリオ

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Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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