小学生ようなのに

右手を上に真っ直ぐに伸ばす、左手を右手の肘の上に乗せる。
ダウンし身体をゆるめてから、
右手肘から90度曲げて下で釣り上げる
左手肘から90度曲げて下で釣り上げる、
両手の肘を固定したままで180度回して上に向ける。
右手は左斜めに伸ばしてから右へ、右手は頭の周りを回す、同時に左足を左に出してから戻す。
一瞬ダウンしてから右手の肘を曲げて上に上げ、ゆるく4カウント分自由に踊る。

左足を前に出し踵を付いてつま先を外に回す、
左足を戻し、右足を出して両手で平泳ぎのかき、
右足を戻し、左足を出し右手をゆっくり前に伸ばす(身体は後ろに引く)
左足を戻し、右足を出し左足を軸にして一周回って正面。
一瞬ダウンしてから右手の肘を曲げて上に上げ、ゆるく4カウント分自由に踊る。

左足を前に出し踵を付いてつま先を外に回す、
左足を戻し、右足を出して両手で平泳ぎのかき、
右足を戻し、左足を出し右手をゆっくり前に伸ばす(身体は後ろに引く)
左足を戻し、右足を出し左足を軸にして一周回って正面。
一瞬ダウンしてから右手の肘を曲げて上に上げ、ゆるく4カウント分自由に踊る。

左足を前に出し踵を付いてつま先を外に回す、
左足を戻し、右足を出して両手で平泳ぎのかき、
右足を戻し、左足を出し右手をゆっくり前に伸ばす(身体は後ろに引く)
左足を戻し、右足を出し左足を軸にして一周回って正面。
一瞬ダウンしてから右手の肘を曲げて上に上げ、ゆるく4カウント分自由に踊る。

右足を右に出す、両手を内側にゆらせてクロスし外へ引く、右足を外し左足に乗って身体の向きを右にし左手を右に伸ばし右足を下ろす。
左手に身体を引きつけるように身体を右にずらし、
右手で左肩を押してから、右足の踵を回し左足の踵を回すで左を向く。
上からのボディウェーブ、
左足を右足の後ろへクロス、両手をクロスさせて下に差し下ろす(左手が前)
軽く飛んで足を入れ替え左足前、同時に腕を内回しに2回ほど回してから右手を上で下に下ろし左手は右手の後ろへ曲げて入れる、両足の膝を一瞬だけ外に開く。

以下 不明 (T_T)


今日の振付はイントラさんが教えてる5年生の子達の発表会用に作ったやつだったそうです、うぅ (T_T) 5年生レベル高いです!!
そんな発表会ように作られた振りだからか?自由に踊る部分があったりします、これは都合4回あるのですけど、最初は控えめな感じで踊り段々と大きな動きにして行くのだそうです。
ほぼ同じ短い動きが3回も繰り返してあるのは、実際の発表会では、一回毎に人を増やして行く構成になっていたのだそうです。
今日踊った上に書いた部分の振付はほんのまだ出だしで、この後まだまだ続いていているので、
機会があればやりましょうとか言ってたけど、当然のようにこの先はサビの部分に入って行くので(^_^;)もっと難しいのだそうです、、、
やっぱ5年生レベル高!!

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tag : スポクラ フリースタイル コリオ 振り付け

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Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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