まったりと泳ぐ

W-Up
150m×1
Kick
50m×2 Circle1分30
Pull
50m×2 Circle1分20

Drill
25m×2 Circle1分 前でスカーリング
25m×2 Circle1分 中程でスカーリング
25m×2 Circle1分 フィニッシュのスカーリング

50m×4 Circle1分20 2B-Up,1E,1Hard
Down
100m×1


今日のトータルは800メートルでした。

今日の練習メニューはフリーのプルの部分を分解して練習、
ではあったのですけど、
実の所 (^_^;) プールの水が暖かすぎて、あまりハードに泳ぐ練習をすると危ないだろうって事もあり。
ドリル中心の軽めな感じにしたのだそうです。

今のこの暑さはちょっと異常な感じですよね。
でも、
この暑さのおかげなのか?今年のトマトは今までで最高の出来です \(^o^)/
トマトって元々暑い地域の植物だって聞くし、
きっと今のこの気候がトマトには合っているのでしょうね~
甘くて大きなトマトが毎日のように収穫出来ています。
(我が家の家庭菜園では珍しい、大豊作なのです)

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テーマ : フィットネス・トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : スポクラ マスターズスイム練習 練習メニュー

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Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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