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追いかけ回されて

W-Up
150m×1
Kick
50m×3 Circle1分15
50m×2 Circle1分20 行き大きく、帰りHard
Drill
50m×4 Circle1分20 前でSC、胸の下でSC、FR+ドルフィン、ヘッドアップFr
50m×4 Circle1分30 腕は体側でローリングしながらKick、水中で横向きKick
Swim
100m×2 Circle2分

25m×6 Circle35 Hard,Easy
50m×5 Circle1分 2H,E,2H
Down
200m×1


今日のトータルは1600メートルでした。
後半のスイムに入ってから地味~にサークルが短いので、
中々キツイメニューでした。
さらに今日の練習には (T_T) きつくなってしまった原因があって。
このメニューはBコースのなのですが、それでも1600m
Aコースのは2000を超えていました、
って事で普段Aコースで泳いでる人が2人ほどBコースに入って来ました。
普段はAコースで泳いでいる人なのだから、先頭で泳いでくれればいいのに (T_T)
断固拒否されてしまい、僕のすぐ後ろに2人・・・
レッスン中ずっと追いかけ回されていたので、疲労度倍増な感じです;;

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テーマ : フィットネス・トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : スポクラ マスターズスイム練習 練習メニュー

プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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