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ちと忙しくて

体を左右に3カウント分ゆすりながら背中側にダウンして行く、
前に飛んで両足揃えて着地、同時に上からのボディウェーブ、
エンカウント沈んでから
アップしながら足をクロスさせ、
すぐに左に飛んで左足重心で体を落とし右足をつま先は地面に付けたままで上げる。
左足から3歩右に歩く、

不明 (T_T)

左足を前に蹴る、その足に乗って前に飛ぶ、
左を向いて右あしで着地、左足を右足の後ろへクロスさせつま先でタッチ、
左足を左に出す、戻す、出す、
左足に乗ってスライド、右足を引きつける。
エンカウント待って、足を前後に開いて飛ぶ、(右足前、左足後ろ)
足の位置はそのままで体を回し後ろ向き、両手左右に伸ばしてノック、
さらに体を回して右を向いて、、、、
この先はもう思い出せない。



先週から実家の母が体調を崩してしまいまして (T_T)
色々そちらに時間を取られてしまい、ブログに割く時間がさっぱり捻出出来なくなっています m(_ _)m
医者の言うには肉離れだと言う診断なのですが、
背中のとても深い部分の筋肉が肉離れをしているらしく、肺に近いので麻酔も打てないとか言われ、かなり大変な事になっています。
健康な時はあまり実家に行ったりしてなかったのですが、
今回はそうも行かず野暮用でお大忙しなのです。(居ても対して役に立つ訳ではないのですけど)

なんとか時間を捻出して一番のお気に入りのこのダンスレッスンには出たのですが、
やっぱりと言うか (^_^;) 集中出来ずあまり振り付けも頭に入りませんでした。

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テーマ : フィットネス・トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : スポクラ フリースタイル コリオ 振り付け

プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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