あまりに久しぶりだったので

久しぶりにボディパンプをやりました。あまりにも久しぶり過ぎて (^_^;)
前回やったのが何時なのか思い出せないぐらい久しぶりです・・・
金曜日にジャズダンスが無くなってしまってから、何をやったら良いのかを探しつつ放浪しているのですけど、その一環で今日はパンプなどやって見たのです。
筋トレも少しはやるべきだと思うし(ダンスばかりじゃダメですよね)筋トレしてないと水泳の泳ぐ速度が落ちてしまうから、必要うなのです (ーー;) 多分。

そんな全くもってやる気のない感じでレッスンに参加したのですが、さすがイントラさん会員を乗せるのは上手いので(僕はつられやすいし)思った以上に頑張ってしまったようです、ブランクがあるのだからもっと軽くやれば良かったのに、、、
スポクラのお風呂に入っている時に気が付いたのですが、二の腕が内出血してました。
元々二の腕の筋力は弱いのです。
そこへ持ってきて、何時も以上に頑張ったので腕の中の筋繊維が切れた?明日の朝は筋肉痛バリバリになってしまいそうな予感がします。

内出血の腕
気持ちの良い物ではないので (ーー;) 大きくしない方が良いと思う。。。
実際の見た目はこの写真以上にもっとやばそうな感じなのです。

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ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : スポクラ ボディパンプ 筋トレ

コメント

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痛そうです☆⌒(>。≪)

お疲れ様です!

赤く腫れてる!やっちゃいましたね(´▽`*)アハハ
どんだけヘビーウエイトでっ?!
今日あたり成長ホルモンばりばり出てそうですww
二の腕のチカラこぶが育ちそう(*^^)v

Re: 痛そうです☆⌒(>。≪)

まじっくわんどさんへ

実の所見た目ほどは酷くないんですよ、
全身くまなく筋肉痛なのは間違いないのですけど、
筋肉痛で痛いのは慣れてるし、それほどでもないんです。

でも、今日のプールメニューは疲れたのですけど。。。
400mの個人メドレーは、辛いです。
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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