明日からの為に、体力温存

ボディパンプは続けないとあまり効果がない、、、
もちろんそんな事は知っているのですけど、明日から3日ほど続けて泳ぐ予定が入っているんです。
もし、先週パンプをやった時のように、体中が筋肉痛になってしまったりしたら (^_^;)
明日からの3連続スイムを乗り切れそうもない。
つい弱気になってしまい、
今日のスポクラはとても軽めな運動に留めてしまいました。 (意気地なし?)
そんな今日の運動は、ジムに行って本を読みながら少しエアロバイクを踏んでから、
プールのスイム中級レッスンに参加しました。
今月の中級レッスンはブレスト
今日は最後の週だったので、まとめ的なレッスンをやりました。
いかに重心を移動し体を前に持っていくプルをやるか、とか。
肩を伸ばし、肘を立ててのプルとか、そんなレッスンでした。

筋トレは (^_^;) 年が明けて来年になってからにしよう・・・

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テーマ : スポーツクラブ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : スポクラ スイム中級 ブレスト

コメント

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こんにちは(`_´)ゞ

いつも元気いっぱいデスね^ ^
無理しないで下さいねーっ!
筋トレは来年でよいと思いまするよ

来年まで仕事なので、私も力を緩めて頑張っています☆またね!
(o^^o)ランチ〜♪
P.S
たくさんケーキを作られて
スゴイですね…美味しそう
ψ(`∇´)ψ ヨダレが…

Re: こんにちは(`_´)ゞ

suzuっさんへ

えぇ 僕も筋トレは後回しにしようと思っていました (^_^;)
suzuっさんは年末年始が無いお仕事なのですね。
ご苦労様です <(_ _)>
最近お正月でも彼方此方のお店が開いてるし、スポーツクラブも2日からやってる。
便利になったな~
と 思っていたのですが、
当然、僕らが便利になった反面。
僕らの為にお休みを諦めている人がいるんですよね。
お仕事頑張って下さい。

あれこれ、試行錯誤しながらケーキを作るのはかなり好きなんです (^^♪
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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