今日のドリルは苦手なブレスト

W-Up
400m×1 SKPS
200m×1 Streamline/Scurling 25:alt
Drill
25m×12 Circle45 Br Pullbuy-Kick/Kick
25m×12 Circle45 Br 2Kick-1Pull/Swim
Pull
200m×3 Circlr3分20
Kick
25m×16 Circle35

50m×1 Form
Main
100m×2 Circle1分55 Fry/Ba/Ba/Br
100m×2 Circle1分55 Fry/Ba/Ba/Fr
100m×4 Circle1分55 Ch Decending

25m×4 Easy/Time Fry6.7 Fr5.4
Down
50m×4 Circle+10

今日のトータルは2350メートルでした。
どうも (ーー;) 年が明けてからずっと泳ぎの調子が悪いままなのです。
少し泳ぐと腕や足が痛くなるし、
息も直ぐに上がってしまうのです。
やはり、先月から泳ぐ日が週1に減ってしまったのが原因なのかな~
水曜日に泳ぐのは丁度良い感じではあったのですけど、
最近はあまりにも寒くて (T_T) 遠征してまで泳ごう!って気分になれないんですよね~ ブツブツ
でも、今日のレッスン辛かったな~
週1しか泳いでないと、この先もっと泳げなくなりそうだし、
週の何処かにもう一日泳ぐ日を作るべきなのか?
悩ましい所です。

と僕はしょうもない体たらくなのですけど (^_^;)
他の皆さんは良い調子らしく、外の寒さもなんのその!レッスンは大賑わいでした。
久しぶりに会う人が大勢・・・
きっと皆もお正月に溜め込んだ色々を捨てに来てるんだろうな~ (僕と一緒)
メインの部分とかかなり大変なメニューだと思うのだけど、
全員かなりの速さで泳いでいました。
僕は個人メドレーが苦手なので、前の人に離され、後ろの人に追いつかれ、ながら何とか泳ぎ切りました (^_^;)
途中で休まず全部泳げて良かった (^^♪

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tag : スポクラ マスターズスイム 練習メニュー

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Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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