たくさん捻ったのは

今日のヨガはお正月に増やしてしまった (^_^;) お腹周りと背中辺りを中心にしたヨガです!ってイントラさんがレッスン前に宣言していました・・・
今のお腹が気になる (^_^;) 僕にピッタリなレッスン内容です。
でも・・・ ヨガで痩せるの?って疑問は残るけど。

そんなお腹と背中集中レッスンのヨガは、三角のポーズとか例の三角のポーズから上の手を前に出し、下に下ろしていた手も前に出す (ーー;) かなりハードなポーズとか、捻った三角のポーズ。
それに前に出した足を曲げた状態での捻りのポーズなのど、延々と捻る系のポーズが続きました・・・
それにもちろん定番の太陽礼拝やバランス系の片足で立つやつなんかもあって、盛りだくさん。
これならホントに痩せるかも?って思わせる内容でした。

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テーマ : フィットネス・トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : スポクラ ヨガ 捻りのポーズ

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みっちり絞れそうです(^▽^)

お疲れ様です!
みっちり絞れそう(*^^)v

参加者の皆さんが、
眉間にしわを寄せながらぷるぷる。
目に浮かびそうです!

ぷるぷるしてる時って苦しいけど、
きっといま燃焼中なんだなあ、
っていう実感が味わえますね(≧∇≦*)

siopopさんのヨガ記事読むと、
いつもヨガやりたいな、と思います。
盛りだくさん!いーなあww。

先週3ヶ月ぶりにやっと出られたヨガが、
まさにこういうぷるぷる系だったので。
つい嬉しくなってコメしました♪

Re: みっちり絞れそうです(^▽^)

まじっくわんどさんへ

お腹って捻じって絞ると痩せるのか??
って点には疑問が残るのですけど (ーー;)
とてもハードだったのは間違いないです。
このクラスのイントラさんはポーズを決めている時間が結構長いので。
その間、ポーズを維持し続けるのが大変なんです。

先日の記事でヨガをやられたのは読みました。
やはりヨガって良いですよね(ピラティスもやりたいけど)
イントラさんによって、同じ名前のヨガでも
がらりと内容が変わっているのも楽しいです。
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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