一月に一回ポッキリでは全然足りませんね

またもや一月も間が開いてしまったのですけど、ボディパンプってあまり楽しくないから・・・
余程気分の良い時にしか参加する気になれないのです (ーー;)
それでも、今日は久しぶりにボディパンプをやってきました。
前回一月ほど前にやった時には腕に赤い点々が出て、酷い事になってしまったので (^_^;)
今回は一々軽めのウェイトを使い、さらに用心深く・・・
腕が痛いな! と感じたら、少し休むようにしました(ちょっと過保護気味)
その甲斐あってか、今回は異常なし!
でも、筋肉痛はバリバリだけど、これはバーを上げれば当然なので異常とは言わないし。
概ね良い感じに筋トレが出来ました。
あと、欲を言えば金曜日ではなく水曜日あたりにボディパンプがあるともっと良いのですけど。
残念な事に僕が参加出来そうな時間帯にはないんですよね~ 残念。
何故金曜日のパンプが良くないかと言うと。
金曜日にあまりきつい事をすると、翌日のマスターズスイムが大変な事になってしまうのです。
で、つい、手抜きになってしまうんです (^_^;)
それでも、まぁ やらないよりは良いですよね・・・ (多分)

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tag : スポクラ ボディパンプ 筋肉トレーニング

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Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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