ラッキーな事に短めな日

W-Up
350m×1 SKPS
200m×1 Streamline/Scurling 25:alt
Drill
25m×10 Circle50 Fr Br-Kick+FrPull/Swim
25m×12 Circle45 Fr Head-Up/Swim
Kick
50m×4 Circle1分20 Ch
Pull
50m×6 Circlr1分15 Ch
Swim
50m×7 Circle1分10 Easy/Hard
Main
25m×4 Circle1分
50m×1 Easy
50m×4 Circle50 Hard
50m×1 Easy
25m×1 Dive
Down
50m×4 Circle+10

今日のトータルは2600メートルでした。
トータルの距離が短いし、きっと楽なレッスンだったのだと思うのですけど、
僕個人的にはかなり大変でした。
何しろ昨日のパンプの筋肉痛が残っていて、泳ぐ前から体調は最悪・・・
ウォーミングアップのスキップスを泳ぎながら、
はぁ 今日は肩が痛いな~ なんて考えながら泳いでいたぐらいです。
今日のレッスンは偶然だと思うけど、かなり楽なメニューで構成されていて助かってしまいました。
来週もこのくらいの楽々レッスンだって分っているなら、またパンプをやるんだけどな~
マスターズスイムの前日にしかパンプをやる時間が見つからないってのが、
一番の問題なんですよね~

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tag : スポクラ マスターズスイム 練習メニュー

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Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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