肩は回るようになったけど

W-Up
50m×6 Circle1分15
Kick
100m×8 Circle3分
Swim
100m×6 Circle2分20
50m×4 Circle1分
25m×10 Circle30

50m×2 Time

今日のトータルは2250メートルでした。
先週はこのレッスンかなり手抜きをしながらしか泳げなかったのですけど、
今日はほぼメニュー通りこなせました。
少しは、回復しているようです。

スタジオでのレッスンがほぼ全滅な今 (ーー;)
スポクラへ行っても プールで泳ぐぐらいしかやる事がないんです。
情けない;;

ダンス系は腕を振り回すからな~、膝付いて回るとかもあるしな~
ヨガは、腕で体重を支えられないし。
筋トレ系は問題外な状態だし、
ジムに行っても出来る事って自転車を踏むぐらい?
やっぱ、プールの方が体に優しいようです。

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tag : スポクラ マスターズスイム 練習メニュー

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Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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