小雨が降っていたけど

W-Up
100m×2 Circle2分20
Kick
50m×4×2 Circle1分15
Swim
100m×3 Circle2分20
100m×1 Hard
Kick
50m×5 Circle1分30 Not-Fr
Swim
50m×5 Circle1分20 Not-Fr
25m×4×3 Circle30

50m×2 Hard

今日のトータルは1900メートルでした。

メニューのNot-Frと書いてある所はクロール以外の泳法で泳ぐ事なのですけど、
僕はクロールと、クロール以外の泳法の差が大きくて(^_^;)
いつも他の種目も練習しないとなぁ~
と思いつつ、苦手だからと後回しにしているので、
こう言う練習こそはちゃんとやらないと! ですね。

ちょうど家を出ようとした所で雨が降って来たので (>_<)
出掛けるのを取り止めにしようかと、かなり悩んだのですが、
思い返して出掛けました。

家にいても何か食べてしまったり、お酒を飲んでしまったりで、
良い事ないですから (^_^;) 出掛けて正解でした。
ひと泳ぎすると、気持ち良いし!
軽い疲れがあって、良く眠れそうです Zzzz

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ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : スポクラ マスターズスイム練習 練習メニュー

コメント

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No title

何年か前、単身赴任してたとき、土日は暇。

そんな時、昼間から酒を飲んだりしてはいけないと
思いジムに行って汗をかきました。
ストレッチ、筋トレ、ジョギング、、、。
気持ちよかったです。そして快い疲れ。

でも帰ってビールはしっかり飲みましたが、、、。
でもカロリー消費してるから良いか〜といつもより多くなるのが常でした。

No title

そうなんですよね~
家に居ると、ちょっと探せば何かありますしね~
ツイツイが…大っきいんですよね
出掛けてるとそれがないですもん
そのうえ、水泳~~~
泳げると、気持ちいいでしょうね~
運動としては、負担が少ないし
そのわりには、カロリー消化してくれるし
いいんですよね~

Re: No title

素流人さんへ

ブログへの書き込みどうもありがとうございました。

汗を流した後は、喉も渇くし (^^♪ 帰宅後のビールが美味しいですよね!
僕もやめられないです・・・ なので体重もさっぱり減らないです。

僕のジム友達もみんな同じような感じでビールが美味しいから、
ジムで運動してるとか言ってます。
もう、それで良いんじゃないか?とか。
自分に良い聞かせていたりします・・・

Re: No title

pupusannさんへ

主婦の人でしたら、自分でおつまみを作ってしまうっていう事も出来るから。
余計ですよね。
僕は自分で作ってまでは食べませんから・・・

泳ぐのもとても気持ち良いですよ。
水に浮いた状態で運動するので、体の負担が少ないそうですよ。
それに、早く泳ぐには体幹部分をどうしても使うので、
インナーマッスルの強化にも良いそうです。
お腹がへこむそうです!!
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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