少しずつ増えて来て

25m×4 Circle1分15 Streamline
100m×2 Circle2分20
Kick
150m×2 Circle4分
25m×4 Circle40 Hard
Pull
25m×6 Circle50
Swim
100m×4 Circle2分30
50m×4×2 Circle1分 Hard

25m×8×2 Circle30

50m×1 Time

今日のトータルは2100メートルでした。
最後の方にある25メートルを30秒で泳ぐ所、
少し前までは25×4本だったのですけど、
一本ずつ増えて来て、今日からは8本。
4本ぐらいなら勢いでなんとかなっていたのですけど、さすがに8本まとめてだと、
結構辛い・・・
以前は個人メドレーの順で (^^♪ とか余裕を見せていたのですけど、
今日はバタフライを泳いだら (T_T) 溺れそうになり。。。
2セット目は潔く諦めて、フリーで泳ぎました。
前回までは7本だったのでバックでも泳げたのだけど。。。
残念です。

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テーマ : フィットネス・トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : スポクラ マスターズスイム練習 練習メニュー

コメント

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No title

ご無沙汰しちゃっています
すみませ~~~ん

水泳ですね~
今更ですけど…・水の中は抵抗がなくて
いいんですよね~
運動量の割には、負担が少なくて
プールで歩きに行こうかな?

No title

水泳、お疲れさまです^^

とても、
アクティブな泳ぎが続いていますね〜♪”
メドレーで泳いでいくなんて、
すごいです (*^^*)

平泳ぎは、
前に進まず、どんどん沈んでいく私です(笑)

Re: No title

pupusannさんへ

もうお体の具合はよろしいのですか?
無理して書き込みになど来なくても大丈夫ですよ!
早く全快されると良いですね。

膝とか腰に負担が掛からないので、
その辺に持病がある人に優しいのだと聞いた事があります。
さらに、泳ぐ時には水中でバランスを取る為に。
体幹を使います。
これがダイエットに良いそうです。

Re: No title

よもぎさんへ

僕も4泳法の中では平泳ぎがいちばん苦手種目です。
個人メドレーを泳ぐと、平泳ぎの所で抜かされて (T_T)
クロールの所で抜き返すのが僕のスタイル・・・です。
友人に平泳ぎをなんとかしろよ!って言われています。

平泳ぎってどうやったら、早く泳げるのか分かりません・・・
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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