お誕生日がレッスンの日だなんて、ほんと偶然

両足を開いて待つ、7カウント待ってから、エン、エイトで右足閉じる、左足閉じるで直立。
右足から大きく下がり、左足引きずる。足を揃えてから。

右足を前に蹴る、右手を肩の横辺りで指を鳴らす。
左足を前に蹴る、左手を肩の横辺りで指を鳴らす。

左手を下から振って肘から曲げて下ろす、の間に、左足を2回軽く上げてリズムを取る。
両手を繋いで左から右に回し右の腰、の間に、右足を2回軽く上げてリズムを取る。

腰を右回りに1周回す。
腰を右回りに少し早く2週回す。
右足を2回踏みしめカウントを取る。
右手を右斜め上に手の平を上で伸ばす、同時に首と視線を左斜め下へ。
上体を戻し、左手グーで左に真っ直ぐに伸ばす、
右手グーで右に真っ直ぐに伸ばす。両手を下ろし。
上半身だけ捻って右向き顔も一緒に右向き。
正面に戻す。(体は未だ少しだけ右に捻った状態で)

両足開いたままで一歩前に飛ぶ、
下からのボディウェーブ。
両手を体の前でつないで下に伸ばす、体も一緒にダウン腰を落とす。
上半身を右にスライドさせ少しあがる。
上半身を左にスライドさせ少しあがる。
上半身を右にスライドさせ少しあがる。
少し下げていた顎を上げてカウントを取る。

左足を膝から大きく引き上げ右足の前にクロスして下ろす、左足で2回カウントを取る。
左足から左に移動、右足ひきずる。
右足を揃えて2回踏んでカウントを取る。

右足を右に出し足を開く。
右手を体の前に出す(手の平下向き)
その右手を前に引き込まれるように少し下に下げる。

右足を前に蹴る。
右足を下ろし左足を下ろし右足を左足の後ろにクロス、両手を左に伸ばすで回転の準備。
右回りに1周回って正面。直立。
右足を右斜め前に出す(腰も入れる)
右足を一度戻してから、右足を右に開いて出す。

両足を開いたままで右足付く、左足上げる、(左手を右肩に)
左足付く、右足上げる、(左手を引っ張って左肩に)
右足を付く、左足上げる(左手を右のお腹に)
左足付く、右足上げる、(左手を引っ張って左のお腹に)
左足は上げて、右足を付く、右足の踵を上げ下ろす、同時に右肩を前に出し体を少し入れる。
右足は上げて、左足を付く、左足の踵を上げ下ろす、同時に左肩を前に出し体を少し入れる。

左手を左耳に当てる、右足を右に出し2回ダウン。(この時左肘を注意して、右足とついになって真っ直ぐに見えるように角度を調整する)
右足を左足に寄せる
左足を左に出して2回ダウン、同時に両手を体の後ろに引いて肘から2回引き上げる。
右足を左足の後ろにクロス、左足を左に出し、右足をその場で踏みなおす。(両足開いた形になる)

両手を大きく開いてから、クラップ。

右手を上に弾いてからゆっくり下ろす、同時に右足を右に飛ばしてから着地し、左足を曲げて後ろに下ろす。
左手を上に弾いてからゆっくり下ろす、同時に左足を左に飛ばしてから着地し、右足を下ろす。

左を向いて右足を右に出す、手の平を会わせて体の前で繋ぎ、肩をゆする。左足を寄せる。
右足を右に出す、手の平を会わせて体の前で繋ぎ、肩をゆする。
左足を内側に入れ、右足を前に小さく蹴ってから右に下ろす、同時に両手を前に弾いてから下に下ろす。

不明 (T_T)

左足を左に開いて付く、同時に右手を伸ばしてから下に下ろす、
直ぐに左手も伸ばしてから下に下ろす、上体も一緒に下に下ろす。
直ぐ起き上がって左手を上に振ってから肘から曲げて引き下ろす。

右足前に付く、
左足を曲げて後ろに蹴りだす、その足を右手でタッチ。
左足を下ろし、右足を膝から曲げて上げ、左手で膝にタッチ。

不明 (T_T)

左手を上げて肘から曲げて顔の前に手を持ってくる。
小指から順番に曲げてグー。
左手をその場で固定したまま、上からのボディウェーブ。
で終了でした。


今日はこのクラスを担当してるイントラさんのお誕生日でした。
何で僕がそんな個人情報をしってるの?
って言えば、大きな声じゃ言えないけど (^_^;)
こないだの壊れたパソコンを修理した相手がこのイントラさんで、
パソコンの起動パスワードが丸まる生年月日だったんです・・・
生年月日はパスワードには使わない方が良いですよね・・・ (ーー;) 色々危ないですから。

まぁ そんな事は置いといて。
生年月日が分かっていて、しかもそれが偶然にもレッスンの当日では!!
何かしない訳にはいかないですよね。
流石にスルーは出来ないです。知らなきゃそれはそれで良いけど。
で、お決まりのケーキと。(カボチャプリンと、さつま芋のケーキを半ホールづつ詰めて持って行きました)
それだけじゃ、いまいちなので。
名詞も作って見ました。

イントラさんの名詞

内容は修理の時に連絡を取り合って直したので、聞いていました。
さすがにその個人情報はブログで公開する訳にはいかないので、
内容だけは適当なものに変更してあります。
でも、イメージ的には同じような感じの物を作って贈りました。(色合いはオレンジを使ったけど)

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ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : スポクラ ジャズファンク 振り付け ジェイソン・デルーロ「It Girl」 名詞作成

コメント

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No title

偶然って、
重なることが良くありますよね^^ ♪

嬉しいこと、楽しいことの偶然なら大歓迎なのでが、
その逆の偶然もたくさんあったりするので…、
縁って不思議だなぁ〜って思います(*^^*)

お誕生日の贈り物がステキです!!
『カボチャプリンと、
さつま芋のケーキを半ホール』
美味しすぎる贈り物です (✲✪‿✪)ノ”

『名刺』の贈り物♪
とってもお洒落ですね〜
お仕事には欠かせないアイテムですよね (*^^*)

No title

レッスン日にお誕生日で
おまけに憶えて下さって
ケーキを頂ける
嬉しかったでしょうね~
インストラクターさん
おまけに、2種類のスイーツ~
女子には嬉しいですよ~

名刺もおしゃれ~
自分で思っていても
なかなか作らないですもんね~
そのうえ負担にならないし~
siopopさん、プレゼントセンスあるなぁ~

No title

めちゃかっこいい名詞ですね♪

ケーキだけでもすんごい嬉しいのに
こんなステキな手作りの名詞
名詞って発想がまたいいですね~
そんなセンスが欲しい^^

Re: No title

よもぎさんへ

そうですよね。
僕がパソコンの修理をする事になったのも、
雑談中にちょっとだけイントラさんがiTunesの中にいっぱい保存したあった、
音楽が取り出せなくなってしまって困ったって、話を偶然聞いて。
良かったらハードディスクを解析して取り出しましょうか?
って聞いたのから始まったんです。
で、パソコンを預かって見たら、本体も修理出来そうだったので、
そのまま本体の修理も引き受けました。
偶然、その話を聞かなかったら、今回のケーキも無かった訳で。
不思議な縁ではあります。
普通、レッスンをしてるだけでは、パソコンに詳しいとか言わないですから。

Re: No title

pupusannさんへ

パソコンの起動パスワードが生年月日だなんて、
ベタですよね・・・
これだけ世の中でセキュリティの事が話題になっているのに、
生年月日を使ってる人って居たんですね~
びっくりです。
でも、そのおかげでイントラさんのお誕生日が分かったのですけど・・・

名詞は、今回かなり力を入れて作ったんですよ!
ダンサーっぽい。
名詞になるよう、頑張りました。
喜んでもらえてたら良いのですけど。

Re: No title

ねこっこさんへ

今時名詞なんて誰でも簡単に作れるのだけど、
以外にデザインに凝ったのってないですよね。
僕は名詞を作るのが好きなので、
自分用には数種類用意してあります。
渡す相手によって使い分けられるように、
ケーキのデザインだったり。
イルカだったり(プールの友達よう)
色々あるんですよ!

今日、ちょっとしたお遊びで「Gon・Gonta」さんようも作って見ました。
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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