プルは比較的得意だったのになー

W-Up
300m×1
50m×4 Circle+10 Scouring/Swim
Kick
50m×8 Circle1分15 Ch
Pull
400m×1 Circle6分30 Fr Smooth
25m×2×4 Circle30 IM順×2
200m×2 Circle3分20 Fr Smooth
25m×2×4 Circle30 IM順×2
100m×3 Circle1分40 Fr Smooth
25m×4 Circle45 Ch Hard
Main
50m×4×2 Circle1分15 S1 (1-2Form,3H/E,4Hard)×2
Down
50m×4 Circle+10

今日のトータルは3100メートルでした。
コーチが言うには今日のメニューのターゲットはプルだそうです。
その言葉通りこのメニューにはプルのパートがやたら多いです (^_^;)
プルブイを足に装着して、手にはパドル。
スピードは出るのですが、体力も消耗します・・・
400mを泳いで、メドレーで25mを1セット泳いだ辺りまでは余裕があったのですが、
200mの2本目ぐらいから、スピードが落ちて来て、
後ろの人に追いつかれてしまいました (^_^;)
段々と腕が疲れて来て、押し切れなくなってしまうんです。
はぁ;;
やっぱボディパンプが必要なのかな~・・・

来週はkickメインのメニューになるそうです。 (T_T) 僕の大嫌いな・・・
コーチ曰く、逃げたら再来週もやるから!
だそうです;;
一回お休みって技 (^_^;) は効かないようです。

にほんブログ村 その他スポーツブログ 水泳へ 人気ブログランキングへ
にほんブログ村
関連記事
スポンサーサイト

テーマ : フィットネス・トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : スポクラ マスターズスイム練習 練習メニュー

コメント

Secret

プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
FC2カウンター
フリーエリア
FC2ブログジャンキー

「アクセス数が全然伸びない…」そんな悩みをブログジャンキーが解決します!

ブログランキング

人気ブログランキングへ ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村 FC2Blog Ranking

検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR