今日はキックがメインの日

W-Up
300m×1
50m×4 Circle+10 Scouring/Swim
Pull
100m×8 Circle1分40
Main
100m×4 Circle1分55 IM
25m×4 Circle1分 Kick H/E:12.5
50m×1 Form
50m×7 Circle50 Fr
25m×4 Circle1分 Kick H/E:12.5
50m×1 Form
25m×8 Circle45 S1 1-4 Decending
25m×4 Circle1分 Kick H/E:25
50m×1 Form

25m×4 Circle1分 S1 Time 16,19,21,15
Down
50m×4 Circle+10

今日のトータルは3000メートルでした。

今日は前もって(先週のレッスンの終わりに)キックの日だって宣言されていたので、
どんだけ苦しいレッスンになるのだろう???
って戦々恐々とした思いでプールに行ったのですけど。
僕が思い描いていた程には大変ではなかったです。 ほっ
もっと100mのKickをわんさかやらされるとか (T_T)
50mのKickのダッシュをやらされるとか (T_T)
想像していたのですが、、、
やったのはスイムとKickのコンビでした。
サークルもそれほどキツくなく。
肩透かし?
まぁ ちゃんとダッシュしてれば良い練習になるのだと思うのだけど、
Kickに苦手意識のある僕は、どうにも全力を出し切れないでいました・・・
コーチに○○さんって(僕の事)Kick苦手ですよね。
って言われてしまいました。

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tag : スポクラ マスターズスイム練習 練習メニュー

コメント

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No title

コーチって、ちゃんと一人一人を
見ておられるんですね~

3000メートル泳いできつくないってびっくり^^
鍛えておられますね~

Re: No title

ねこっこさんへ

コーチは良く見てますよ、時々だけど有益なアドバイスもくれます。(時々!)

泳ぐ距離だけならそれほどの事はないのですけど、
メニューの中で個人メドレーが入っていたり、
サークルが短いのがあったりすると、
とたんに疲れてしまいます。。。
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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