自分ルール

25m×4 Circle1分15 Streamline
100m×2 Circle2分20
Kick
50m×10 Circle1分20
Swim
25m×10 Circle45 Fry
50m×5 Circle1分10
200m×1 Form

50m×4×2 Circle1分

100m×1 Time

今日のトータルは2000メートルでした。

水曜日のレッスンは全体的に少し軽めなので、
いつも、ちょっとだけ自分ルールを追加してレッスンを受ける事にしています。
今日のレッスンでは
50m×5の所をFry,Ba,Br,Fr,Frで5本泳いだり
50×4×2の所を個人メドレーの順で2セット泳いだり。
最後のタイムアタックは個人メドレーを泳いだり。。。って全部個人メドレーか~(脳無し?)
メドレーが悲しくなるくらい遅いので、少しでも慣れるよう練習したいんですよね~

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tag : スポクラ マスターズスイム練習 練習メニュー

コメント

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No title

siopopさま、おはようございます♬

自分ルール
とっても素敵なルールですね〜♪”

siopopさまの、
お人柄が現れていらっしゃいます!!

手抜きをせずに、
しっかりと特訓されるお姿。
見習わなければです(^^)v 

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No title

すごい努力家ですね~
見習わなければ^^;

σ(=^・ω・^=) ウチは楽をすることばかり
考えてしまいます^^

Re: No title

よもぎさんへ

そんな偉そ~なもんじゃないのですけど。
メニューに書いてあるのを普通にフリースタイルで泳いでしまったら、
簡単過ぎてあまり練習にならないので (^_^;)
もう少し頑張ろうかな?
って思いました。

個人メドレーもう少し早くなりたいんです。
一緒に泳いでる人に追いつかれてしまうのは悲しいですから。

Re: No title

ねこっこさんへ

大丈夫です (^_^;)
僕も基本楽することばかり考えてますよ~
水泳は、、、
自分の今の実力がはっきり出てしまう、
分かりやすい種目なので、最低限の努力をしてるだけです。
もっと、わかり辛いやつは上手に (^_^;) 手抜きしてます・・・ (ばれてる?)
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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