ムーンウォークって苦手

直立から、両手を上に上げ右足膝から曲げ左足だけで前に飛ぶ。
右足をそのまま前に下ろし、
右足のつま先を外に回す、戻す、もう一度外に回す。

エンカウント伸びてから、左足を右足の前にクロスして出す。
左足を左に出す。
上半身を左から下に振って右で起こす、左足を右足に寄せる、右手は体の前で肘から曲げて立てる、左手は右手の肘の下。

エンカウント伸びてから、両手を右肩の当たりでクルッっと回して右手を上に弾く。
右手を左斜め下にさし下ろす、右手を右後ろにさし降ろす。右手を左斜め下にさし下ろす。
をやりながら両足はずっとつま先を開く、閉じるを続ける。

前に出している右肩を引き上げる、下ろす、引き上げる。
胸をコブラで回しながら体を起こし左足を右足に寄せる。両手は体の前で軽く曲げて肘を開く。

両足開いて飛ぶ。
右手を前から後ろに回す、同時に右足のつま先を上げる、戻す。
左手を前から後ろに回す、同時に左足のつま先を上げる、戻す。
両足のつま先を上げる、戻すをやりながら、上半身は両手の肘を体の前で固定し、手を左右に開く、戻しながら内回しに回し、上にあおってから下げて太ももに置く。
足を止め、上半身だけを上にアップし、下ろす。
上半身を上から左に振って左回りに回す。
左足を右足に寄せて直立。クラップ。
両足の踵を右にずらす、両足のつま先を右にずらす、両足の踵を右にずらすで右に移動する。
右足を前に蹴りだしヒット。
右足を後ろに下ろしてヒット。
上半身を下から降って右に体をむけてから、起してヒット。(体の向き右向き)
左足を下げるから、ムーンウォークを3歩。
さらにスライドを使って右足を前に出し体の向きを正面に変える。
左足のつま先をタッチ、左足のつま先を外に回して下ろす、左足の踵を外にずらす。
上半身を振って右足を左足に寄せて直立して終了でした。


間に祝日などの休みを挟むといつもの事なのですけど、
今月の振り付けもあっさりと中ほどから先週とは別物に変化していました。
(ーー;)
ダンス系のレッスンと言ってもイントラさんによってずいぶんと個性があって、
この月曜日のクラスを担当してるイントラさんは振り付けを間違える事には頓着してなくて、
音楽から外れてさえいなければ、問題ない!って考えなんです。
なので、振り付けは良く変わります・・・
振り付けの順番などには無関心なのに、リズムを外す事には物凄く神経質です。
イントラさんの動きを見て踊ると、どうしてもほんの少しだけタイムラグが出来てしまうのですけど、
そんな細かなリズムの遅れですら、注意されます「遅~~ぃ」って・・・
なので、リズムを頭の中で常に音楽に合わせてカウントしながら自分のリズムで踊らないとダメなんです。
難しいです;;

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ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : スポクラ HIP HOP 振り付け スライド

コメント

Secret

No title

せっかく覚えた振り付けが変わるって
レッスンしてる方からすれば大変ですね~

ムーンウォークできる人ってすごい!
どうやってるのかすらわかりません(*^m^*)

即興の振り付け?!

振り付けが即興!!
すごいですー

ジャズセッションみたい!
カッコいい|゚Д゚)))

だけど覚える側としてはたまんないです(^_^;)
天才肌のイントラさん?!
手加減ナシなんですねーーううう。

それに出続けてるsiopopさんもスゴイです(^-^)/

ところでヨガなくなるの残念ですね〜

はじめからプレコリオでやってたならともかく、
そうじゃなくて、
そのイントラさんのオリジナルなレッスンが好きで、
皆さん参加されてたんですよね…

それで集客が落ちて、
またオリジナルなヨガに戻すとか、
ないかなーー
なんて考えてしまいました。

siopopさんお気にだったのに残念です(ノ_・,)
人ごととは思えません。

Re: No title

ねこっこさんへ

残念だけど、僕のムーンウォークは出来る!
って言える程のレベルには達してないです。
イントラさんにはダメ出しされてばかりなんです・・・

コツだけは知ってますよ!
足の裏を上手に使ってつま先と踵を交互にゆらしながら足を引っ張るんです。
理屈では (^_^;)

Re: 即興の振り付け?!

まじっくわんどさんへ

いつも即興なんですよー
凄い人ではあるのですけど、、、 振り付けが良く変化するので、
覚える方は一苦労です;;

音が聞こえない外から見ていたとしても、
踊っている姿を見て、リズムを感じられるように踊る!
ってのが、このクラスのイントラさんの口癖です (T_T)
もちろん!
僕なんかにはそんな事、到底出来ません。

あぁ
まじっくわんどさんの言われる通りになって、
ヨガが元に戻ったら最高なんですけど・・・
きっとダメなんだろうなー
施設の方針で、全てのクラスをどんどんプレコリオに変えて行く見たいです。
その流れでちゃんとしたダンス系も減っています。
増えるのはプレコリオのダンスだけ (T_T)
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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