何時も筋肉痛になっているから

今日の金曜ヨガは向こう脛の横あたりの筋肉のストレッチが中心でした。
ハイヒールを履く女性は伸ばし過ぎている可能性があり、立ち仕事をする人は縮み過ぎて硬くなっていると言う場所らしいです。
僕はハイヒールなど履きませんけど! ダンス系のやり過ぎで(踊る時ってつま先を良く使うんです)硬くなっていました。
今週は体に筋肉痛を残したくなかったので、丁度良いタイミングでのストレッチになりました。このヨガクラス良いかも (^^♪

相変わらず、本来のレッスンである所のヨガのポーズはゆる~ぃのばかりなのですけど、
ストレッチのクラスに参加してるのだと思うとかなり優秀な感じです。
イントラさんは筋肉の名前なども使って丁寧に解説してくれていました、もっとも僕には何の事やら馬耳東風でしたけど・・
これはこれで良いかも!って思える大切な時間になって来ました。

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tag : スポクラ ヨガ 足のストレッチ

コメント

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No title

siopopさま、こんばんは〜☆”

本日、ヨガお疲れさまでした〜♪”

筋肉痛が残るときもあるのですね^^
カラダを動かしている時間が長いsiopopさまですと、
筋肉痛が解消される時間も短時間で治りそうですね(^^)v

筋肉のストレッチ、気持ち良さそうです (*^^*)

Re: No title

よもぎさんへ

筋肉痛はほぼ毎日残っています (^_^;)
短時間で治っているのでしょうか?
毎日筋肉痛を追加してるので、
もうどれがどの筋肉痛やら分からない状況なので、
治っているのか治ってないかも不明だったりします・・・

ストレッチっぽい金曜日のヨガは結構お気に入りです。
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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