一回だけのレッスンなのに、難しい・・

直立して立つから、
右足を一歩前に出す、両手の手の甲を合わせて前に伸ばす。
両手を腰に当てる、右肩前、左肩前、右肩前と3テンポ分揺らせながら右足に重心を載せて行く。
両手を下に払ってから上に上げ右足一歩後ろ、
左足左に出しながら両手の平前で合わせて顔の前あたり。
両手をゆっくり下げながら左足踵を上げて2回踵を下ろす上げる。重心後ろ。

右足左足の前クロス。左足左で左斜め前に出る。
胸を一瞬引いてから前に出し、左手前に伸ばす、右手肘からいっぱいに後ろに引く、戻す。

軽く飛んで右手人差し指を立てて上に伸ばす。
その手を左下に残しながら右足を右に出し重心を右足に載せて行く。
左足から後ろに下がり、右足を寄せる。

体の向きを右にしながら右足、左足で後ろに下がる(右向きなので左に進む)
同時に両手をうち回しにぐるぐる回す。

不明 (T_T)

両足を開いて飛ぶ右手グー左手パーで繋ぐ。
首を右に倒し直ぐに戻す、
左足一歩前、
右足蹴る、同時に右手右から振る。
その右足を左足の前にクロスで下ろす。
左足左斜め後ろ、右足右に開く。

不明 (T_T)

首を左に倒すからのボディウェーブ上からをやりながら左にサイドステップ。
何か手振りヲやった後(T_T)
右足、左足と細かくジャンプしながら後ろに下がる。
左手の手のひらを外で左を抑え、右足を右に一歩出し、右手を外回しで4回グルグル回す。
5回目で左足を右足に寄せ両手を内側に振ってクロス。

右手の手のひらを外で右を抑え、左足を左に一歩だし、左手を外回しで4回グルグル回す。
5回目で右足を左足に寄せる。

左足を曲げて内側に入れる、右足を曲げて内側に入れる。
左足を曲げて内側に入れる、戻す、入れる。
右足を曲げて内側に入れる、左足を曲げて内側に入れる。
右足を曲げて内側に入れる、戻す、入れる。
上げてあった右足を前に出すから3歩前に進む、
前の右足から3歩後ろに進む。
右足を右に出す。
左足を右足に寄せる。
左足を左に出す、右手人差し指を出し上から4回指をさす。
で終了でした。


先月のブログラムの更新時期に無くなってしまった木曜日のジャズファンクのレッスンが。
代行ではあるのですけど、
今日一回だけ復活しました (*^_^*)
とっても嬉しいです。
でも (T_T) 一月踊ってなかっただけなのですけど、
僕の腕前?足技?はとっても悲しいぐらいに動けなくなっていて。
今日の振り付けは間違えてばかりいました・・・
ダンスって一日休んだけでも下手になるって言われているのに、
一月以上も踊ってなかったのですから、元々下手なのがより磨きが掛かった(T_T)下手になりました。
悲しいです。
次回のプログラム更新時期に復活してくれるよう施設側には嘆願書を出してあるのだけど・・・
戻って来て欲しいです。
やっぱこのクラスのイントラさん最高です。
長くて難しくて(^_^;)レッスンは大変なんだけど。

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tag : スポクラ ジャズファンク 振り付け 代行レッスン

コメント

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No title

そなんですね~
一日休むと、大変なんですね~
アスリートの方が
一日休んでしんどいよりも
しんどい日も少しでも
体動かすって良く聞くんですけど
そんな感じですかね~

人気のレッスンなのに
なんで?無くなっちゃうんだろう?
インストラクターさんがお忙しいのかな?
レッスン戻ってきてくれたら
嬉しいですね~

No title

siopopさま、こんばんは〜☆”

次回のプログラム更新時期に復活!!
ぜひ、ぜひ、
復活をたのしみに期待ですね(^^)v

一回だけの復活♪
難しいとこが、楽しいポイントですね(^∇^)♪♪♪ 

Re: No title

pupusannさんへ

僕はアスリートなんかじゃないので一日ぐらい休んでも問題ないのですけど、
今回は一月半ぐらいやってなかったので、
影響が感じられました。
振付がさっぱり頭に入らない・・・

実は!
とっても素晴らしいイントラさんだってのは間違いないのですけど、
人気のレッスンじゃなかったんです。
難し過ぎて、振付も長過ぎて、あまり新規の人が入ってこれない、
レッスンでした (~_~;)

Re: No title

よもぎさんへ

復活してくれる事を切に願っているのですけど、
どうかなー
やっぱこのレッスンって集客力は乏しいから (~_~;)
無理かもしれないなー
などとすでにもう気弱になっています。

はい! 難しくて頭がもうギリギリ!って感じが最高です。
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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