今日は仙骨の話だった

今日の金曜ヨガのテーマは腰、それも特に仙骨が中心でした。
僕は特に腰に異常はないのだけど、
運動してる人でも腰に故障を抱えてる人って多いです。
ちょっと思い返しただけでも、身近な友人達の中に何人かいます。
なので今日のテーマはきっと腰を気にしてる人にとっては有用なんでしょうね・・・ 僕にはあまり関係なかったけど。
それでも、イントラさんの解説を聞きながら色んなポーズを取ったり、ストレッチをしたりするのは楽しいです。
何をやってるのか分からずポーズを取るよりずっと効果もありそうですし。
唯、このレッスンは全体的に強度がかなり低いので (~_~;)
このレッスンだけで帰るのは消化不良気味なんです、、、
で、レッスンが終わった後でエアロバイクを踏んだり、プールへ行ったり。
してしまうので、
家に帰って来るのが遅くなってしまうんですよねー
それが悩みの種なんです。

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ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : スポクラ ヨガ 仙骨

コメント

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No title

siopopさん、いろいろありがとうございます。
相変わらず自分のペースで楽しんでいるんですね。
安心しました。微笑
また 調子がいい時に来るのでよろしくね。
感謝

No title

解説して下さるヨガ、いいですね
自分でも何かのときに、効果のあるポーズが
わかりますよね^^
でも消化不良なんですね~

Re: No title

鈴子さんへ

あまり強度の高いものは出来ないけど、
そこそこ楽しくスポクラライフを送っていますよ。
昨日はヨガで今日はプール!

たいして面白いものはないですけど、
お時間とお身体の状態の許す時にでも見てもらえたら嬉しく思います。

Re: No title

ねこっこさんへ

ヨガの解説は為になる気がして楽しいです。
でも、解説が丁寧なら丁寧なほど時間を取られるので、
強度の方はかなり軽めなんです。
なので、運動をしたーー
って気分になれないんです;;
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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