今日は何も忘れなかった!

25m×4 Circle1分15 Streamline
100m×2 Circle2分20
Kick
50m×6 Circle1分20
25m×4 Circle45 Hard
100m×3 Circle2分45
25m×4 Circle45 Hard
Swim
100m×3 Circle2分20
50m×8 Circle1分
25m×4 Circle30

50m×2 Hard

今日のトータルは2000メートルでした。

一回は風邪で、次の週は忘れ物で (~_~;)
休んでしまったので、久しぶりな感じの水曜日のスイムレッスン。
会う人皆に久しぶり~~ って言われてしまいました。
(2回しか休んでないのに!)
今日のメニューはキックが多めになっていて、
最初の50mを泳いだ後すぐに25のダッシュが続いていました。
その次にも同じように100mを泳いだ後に25のダッシュ。
僕はキックが遅いので、こういう練習を多くしないとダメなんだろうな~
全部で2000mと軽めなメニューだけど、苦手なキックの練習がいっぱい出来たし。
久しぶりのレッスンは楽しかったです!

にほんブログ村 その他スポーツブログ 水泳へ 人気ブログランキングへ
にほんブログ村
関連記事
スポンサーサイト

テーマ : フィットネス・トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : スポクラ マスターズスイム練習 練習メニュー

コメント

Secret

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
FC2カウンター
フリーエリア
FC2ブログジャンキー

「アクセス数が全然伸びない…」そんな悩みをブログジャンキーが解決します!

ブログランキング

人気ブログランキングへ ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村 FC2Blog Ranking

検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR