オールアウトって最後の一回だけだと思う
W-Up
200m×1
50m×4 Circle1分
Kick
50m×4 Circle1分20
Swim
50m×7 Circle1分30 1-4Decending 5-7B-Up
25m×10 Circle45 15H/E,Hard Alt
50m×1 Form
Main
100m×2 Circle2分45 All Out
50m×3 Circle1分40 All Out
25m×2 Circle45 All Out
50m×2 Circle1分30 All Out
Down
200m×1
今日のトータルは2050メートルでした。
知り合いから前もってこのレッスンはハードばかり泳がされるからきついよ!!
って言われていたので、月曜日にレッスンがあるのを知っていながら今日まで一度も出た事はなかったんです、でも (~_~;)
今日は時間の関係で、このレッスンしか出れるものがなかったんです・・・
で、まぁ 物は試しと初めてダッシュばかりのこのクラスに参加する事になりました。
予め覚悟はしていたのですが、
やはりダッシュがやたらと多かったです (~_~;)
だいたいオールアウトってもう限界って所まで頑張れって事だって以前コーチに言われた事があるのですけど・・・
こんなにたくさんオールアウトが続いてる、
最後の一個だからオールアウトでもう限界って所まで頑張れるのだと思ってたのに。
こんなに続けちゃダメですよねー (;一_一)
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今日は時間の関係で、このレッスンしか出れるものがなかったんです・・・
で、まぁ 物は試しと初めてダッシュばかりのこのクラスに参加する事になりました。
予め覚悟はしていたのですが、
やはりダッシュがやたらと多かったです (~_~;)
だいたいオールアウトってもう限界って所まで頑張れって事だって以前コーチに言われた事があるのですけど・・・
こんなにたくさんオールアウトが続いてる、
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テーマ : フィットネス・トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット
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