別の施設で泳いだ

W-Up
200m×1
50m×4 Circle1分
Kick
50m×8 Circle1分15 1-4Form5-8Hard
Drill
50m×8 Circle1分20 1-4Side-Kick5-8Tach-UpSwim

50m×1 Form
Main
50m×4 Circle1分30 All-Out
100m×1 Circle2分45 IM
50m×3 Circle1分30 All-Out
100m×1 Circle2分45 IM
50m×2 Circle1分30 All-Out
Down
200m×1

今日のトータルは2100メートルでした。

何時も月曜日に泳いでいる施設でのプールレッスンの開始時間に、ギリギリなのだけど間に合いそうもない時間になってしまったので (T_T)
(急げば間に合うかな~って時間ではあったのですけど、も少しでも間に合わなかったら入れてくれないので)
ここは無理せず、別の施設へ向かう事にしました。
今日行った施設では開始時間が少し遅いんです。
但し (~_~;) レッスンメニューが今ひとつ気に入らないのですけど。
そんなあまり行かない施設での今日のメニューのメインは。
50mダッシュと100mの個人メドレーを交互に泳ぐメニューでした。
サークル的にはそれほどきつくないのですけど、
思いっきりガシガシ泳いだ直後に個人メドレーを泳ぐのは大変でした (~_~;)

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tag : スポクラ マスターズスイム練習 練習メニュー

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Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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