月曜日はもう少し押さえても良いと思う

W-Up
200m×1
Kick
50m×4 Circle1分20 IM-Rot
50m×3 Circle1分20 Ch
Pull
100m×2 Circle2分
75m×4 Circle1分40 IM-Rot

50m×1 Form
Main
200m×2 Circle3分50 Ch Decending
200m×1 Circle4分15 IM
100m×2 Circle2分 Ch 25Neg
上記3つを2セット

今日のトータルは2700メートルでした。
週の初めの月曜日からこんなにハードなレッスンはしなくても良いので、
って言うかしたくないので (~_~;)
もう1つ下のコースに入っても良いのですけど、
今日僕が泳いだこのBコースまではわりと空いているのですけど、この次のCコースからはかなり混んでるんです。
で、たいていもうココはいっぱいだから!とか言われて入れてもらえないんです・・・
週の初めからそれほど頑張りたくない!ってのは皆同じなんです。

今日のメイン部分はここだけで1600mもあります、しかも途中にお休みとかいっさいないので、サークルでずっと泳ぎ詰めです。
200mのチョイスを2本泳いでそこそこ疲れた所へ続いて200mの個人メドレー。
これはきついです、バタフライの腕が疲れて回らないです。
で、やっと泳ぎ切ったと思ったら、ネガティブ25のチョイスで100mを2本。
ネガティブ25ってのは25mずつ段階的にスピードを上げて泳ぐ練習です、最後が一番早くなるように泳ぐので疲れてる時はかなり大変です。
これを1セットにしてもう一度最初から繰り返し (T_T)
ヒー
もう笑うしかないです。2セット目の個人メドレーはほんときつかったです。

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Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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