雨なのに何時もより大勢

W-Up
400m×1
50m×4 Circle+10 IM/Fr
Kick
50m×8 Circle1分15
Swim
25m×8 Circle40 1-4Decending
Dive
25m×2 1 12.5H/E,2 25Hard Fry15.5
Drill
25m×12 Circle45 1-6 Scuring 7-12 3Kick1Pull
Pull
50m×8 Circle1分
50m×5 Circle50
50m×3 Circle45

50m×1 Form

Main
350m×1 200IM+150Fr
50m×2 Hard
Down
200m×1

今日のトータルは3000メートルでした。
今日も雨が降る中出掛けたのですけど、何故かこのレッスンには人がいっぱい集まっていました。
最近はさっぱり人が来ない日が続いていたのに?何故雨の日に多いのだろう、不思議です。
僕は出掛けるのを直前までど~しようか迷っていたのに (;一_一)

前回のレッスンの時は僕だけパドルを使うのを辞退して後ろの方で泳いだのですけど、
今日は変わりに先頭を泳いでくれそうな人がいなくて (~_~;)
仕方なくパドルを使いました。
(T_T) 終わって見ればやっぱ左ひじが痛くなった。
今日のプルの部分はサークルを徐徐に縮め本数も減らすという練習だったのですけど。
思ったよりきついサークルではなかったので大丈夫かなーって思ってたのですけど、
僕の左肘はちゃんとは治ってないのでしょう。
少しきつめな負荷を掛けると痛くなってしまうようです・・・

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ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : スポクラ マスターズスイム練習 練習メニュー

コメント

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No title

頑張ってますね~

私は今週一でジムに行くのがやっと…仕事に追われて、どうもサボり気味なの。でも明日はいきますよ。週に一度、日曜だけしか行かれないんだもん^^;
 仕事のめどが立てば、ガンガン行きたいところんだけど、今少しは我慢です。

Re: No title

まめはなのクーさんへ

忙しい時はジムが後回しになってしまうのも仕方ないですよ。
僕も毎日のように通ってはいるものの、
1日1つくらいしかレッスンには出れてないです。
せっかく行ったら2つ3つ纏めてやりたいのですけど、仕方ないですよね・・・
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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