本日バックの日

W-Up
400m×1
50m×4 Circle+10 IM/Fr
25m×8 Circle45 Drill R,L
Kick
50m×8 Circle1分15 Ba/Fr
25m×6 Circle45 Ba
Swim
50m×15 Circle50 Padll

50m×1 Form
Main 出来ればBa
50m×4 Circle1分45 Kick 1 15H/E,2 25H/E,3 37.5H/E,4 50H
50m×4 Circle1分45 Pull 1 15H/E,2 25H/E,3 37.5H/E,4 50H
50m×4 Circle1分45 Swim 1 15H/E,2 25H/E,3 37.5H/E,4 50Time
Down
200m×1

今日のトータルは2950メートルでした。

どうやら今日のメニューはバック重視の日だったようです。
KickとMainがバックばかりになってました、バックって大雑把に言えば。
クロールをひっくり返しただけとも言える泳法なのですけど、
これが中々、クロールと同じって訳にはいかないんですよね~
普段使わない筋肉を使ってしまうのか?
ただ単に僕のバックが下手だからかって理由か?
いつにも増して腕(特に二の腕の裏あたり)が痛いです (T_T)

にほんブログ村 その他スポーツブログ 水泳へ 人気ブログランキングへ
にほんブログ村
関連記事
スポンサーサイト

テーマ : フィットネス・トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : スポクラ マスターズスイム練習 練習メニュー

コメント

Secret

No title

いいな~体が動くって~

 原因がわからない腰痛で、動けない~痛みはぎっくり腰のような気がするんだけど…いったいいつ何が原因か全くわからないのですよ…

 明日は唯一のジム曜日なのに、さすがにダメかもな~

 ハータンの画像、お借りしてもよろしいですか?ブログに出したいと思ってます^^

Re: No title

まめはなのクーさんへ

腰を痛めてしまうと何も出来なくなってしまうので、大変ですよね。
僕にも経験があるので、分かります。
早く直りますように!
この機会にいつもお留守番のハータンをかまってあげて下さい。

画像は、下手な絵ですけど どうぞお使い下さい。
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
FC2カウンター
フリーエリア
FC2ブログジャンキー

「アクセス数が全然伸びない…」そんな悩みをブログジャンキーが解決します!

ブログランキング

人気ブログランキングへ ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村 FC2Blog Ranking

検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR