来月からコーチが代るって

W-Up
300m×1
Kick&Pull
50m×4 Circle1分20 Bord-Kick
50m×4 Circle1分 Pull
50m×4 Circle1分20 No-Bord-Kick IM-Jog
50m×4 Circle1分 Pull Decending

50m×1 Form
Main
100m×3 Circle2分 Fr
200m×1 Circle4分15 IM
300m×1 Circle6分 Fr 50Neg
200m×2 Circle4分 Fr
100m×3 Circle2分10 IM Decending

今日のトータルは2650メートルでした。

この月曜日の練習メニューは一時間の中に結構な盛りだくさん (~_~;)
しかも、、、 メドレーが多く入ってるので疲労度もアップです。
月曜からこんなにハードに泳がなくても良いんじゃないか?
って僕は思うんですが、
コーチとしては、軽くしてしまうと僕らに悪いんじゃないか?って思ってるふしがあって(違うのに)
いつも個人メドレーを含めて2500以上の練習メニューを作って来てくれます はぅ!
そんな素敵なコーチだったのですけど、
今週で辞めてしまうそうです(ちょっと残念)
来週から来てくれるコーチはどんなプログラムを作って来るんだろう?
わくわく&ドキドキ。
これ以上きついのは作らないで欲しいなーー 脱落してしまうから (T_T)

梅干の干し上がり
土用の丑の日辺りは天気が危なかったので少し過ぎてしまったけど、春に漬けた梅干しを天日干ししました。
良い感じ (*^_^*)自分で言うなって・・・
一個食べて見たけどすっぱ~! でした。

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ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : スポクラ スイムトレーニング 練習メニュー

コメント

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No title

あら~梅干しも漬けてたんですか?すごい!梅干しは夏の朝ごはんにはぜひ欲しいものですね~

 こう暑いと、食欲が落ちそうです…--;
食べることだけは人並み以上なのに~

 新しいコーチ、いい方だといいですね~

Re: No title

まめはなのクーさんへ

実は! (~_~;) この写真の梅干は今年2回目に漬けたものなんです。
一回目はカビカビにしてしまって、、、
あえなく惨敗。
2回目はどうにか、梅干っぽい状態まで行けて良かったです。

僕の食欲も落ちまくりです;;
丁度良いからこの際、夏バテダイエット ?
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siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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