ぎりぎり雨の間隙をぬって出掛けた

W-Up
50m×4 Circle1分15
Drill
25m×4×3 Circle50 IM-Kick
25m×4×3 Circle45 IM-Swim
Kick
50m×10 Circle1分20
Swim
100m×3 Circle2分15
100m×1 Hard

50m×6 Circle1分30 Hard L.T.40

今日のトータルは2000メートルでした。
ここ何回か風邪を引いていたり、用事があって出掛けていたりでこの水曜日のレッスンはサボってばかりいたので、今日は久しぶりな感じのレッスンでした。
まっ 水曜日のこのレッスンが久しぶりだってだけで、他の曜日には普通に泳いでいたので、息が上がるとかタイムがキツクて必至とかにはならないのですけど。 (~_~;)

今日のメニュー最後はハードばかりでした。
100メートルを普通に3本泳いだ後、1本100メートルのダッシュを入れ。
その後50mを6本全部ハードでした。
一応サークルは長めにとってあるのでまぁ 泳げたのですけど、結構たいへんでした。
1分30秒のサークルだけど、制限タイムがあって40秒以内には帰って来いでした。

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痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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