連休の最後は全員参加リレー

W-Up
300m×1 Circle6分 Fr75/SC25*3
Kick
25m×4×4 Circle45 IM 3Form 1Hard
Dive
25m×4 Hard

50m×1 Form
Drill
100m×4 Circle2分30 IM(R,R12.5H/E,L,L12.5H/E)
Pull
400m×2 Circle6分15
Main
25m×8 Circle30 IM
50m×4 Circle1分 Fr
25m×8 Circle30 CH
Down
200m×1

今日のトータルは2850メートルでした。
連休の最後の日を飾るのは!! (*^_^*) やっぱり水泳でした。。。(他に目ぼしい物がないんですよね~~)
連休も最終日ともなると、何処かへお出かけしてた人も戻って来たのか?
今日のスポクラはやけに混んでいました。
水泳のこのプログラムかなり距離を泳ぐクラスなので、イマイチ (~_~;)人気のないレッスンなのですが、それですら何時もの1.5倍程度は人が集まっていたような気がします。

そのせいもあってかメニューの中ほどにあった400メートル×2のプルなんてもう大変。
1コースに大勢が入っているので、追い付いたり追い越したりでもうゴチャゴチャでした。
50mくらいなら、それほどバラ付かないのですけど、さすがに400メートルともなると、泳力の違いで早い人と遅い人の差が大きく出ます。

今日は連休の最終日だったからか?レッスンに集まった人全員を4つに分けてリレーをやりました。 (^◇^)
大盛り上がりだったし、中々楽しいイベントになったのですけど!
僕の入っていたチームはビリになってしまいました (T_T) 残念!

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tag : スポクラ マスターズスイム練習 練習メニュー

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Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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