コーチにはキックの日って言われたけど

W-Up
300m×1
50m×4 Circle+10 IM/Fr
Drill
25m×12 Circle45 1-6St+Sc 7-12 One-Hand
Kick
50m×8 Circle1分5 IM Kick&Swim
25m×12 Circle40 IM Decending
Swim
200m×4 Circle3分30 1,3IM 2,4Fr
50m×3 Circle1分 Ch Decending

100m×1 Easy
Main
25m×4 Circle1分30 板を立てて抵抗にしてKick
50m×3 Circle1分45 1,2Smooth 3All Out
Down
200m×1

今日のトータルは3000メートルでした。

今日はキックの日だよ!ってコーチは言ってたのですけど、
確かにキックも多かったのだけど、僕には個人メドレーの日って感じました (~_~;)
特にスイムの所にある、200メートルの個人メドレーを3分30秒ってのがかなり来ました ((+_+))
今日は他に前を泳いでくれそうな人がいなくて、先頭で泳いでいたのですけど、
この200m×4の所では (T_T) 僕が遅過ぎてぞろぞろと繋がってしまいました m(__)m
これって後ろの人が練習にならなくなってしまうから、イケない事なんですけど。
もう、どうにもスピードが出せなくて はぁ 情けないです。

メインの所に書いてある板を立ててってやつは、
普通はビート板の上の手を乗せて泳ぐ所を、
ビート板の平らな面を立ててわざと水がぶつかって泳ぎ辛くなるようにして、キックを打ちました。
前に板が壁を作っているので、一生懸命キックしても全然前に進まないんです。
大変でした。

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コメント

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No title

お疲れ様でした~プール、頑張ってますね~
ここに来ると「私もプールに行かないとな~」と思うんですけどね…^^;

 私は明日がジムの日。週一回だから朝から晩まで動きまくってくる予定。そしてタップリサウナに入ってのんびり入浴タイムも楽しむつもりです^^

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Re: No title

まめはなのクーさんへ

頑張るって意識はあまりないんです。
やっぱ単純に泳ぐ事が好きだから。
少し泳ぎから遠ざかっていたりすると、
無性にバタフライが泳ぎたくなったりするんです (~_~;)
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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