みんな遠出してしまったから。

W-Up
３００ｍ×１
５０ｍ×４　Circle+１０　IM/Fr
Drill
２５ｍ×１２　Circle４５　1-6ST+SC,7-12One-Hand
Swim
２５ｍ×１２　Circle４０　IM
５０ｍ×６　Circle１分　1-3Decending
Pull
１００ｍ×５　Circle１分４０

５０ｍ×１　Easy
Main
１００ｍ×１　Circle２分　IM
５０ｍ×４　Circle５５　Fr
２５ｍ×２　Circle１分　CH　Hard
上記３つを２セット
Down
２００ｍ×１

今日のトータルは２８５０メートルでした。
今日はこのレッスンに何時も参加しているAコースの早い人達がほとんど来てませんでした。
理由は分かっているんです。
今日と明日の二日間結構遠い場所でなんですけど水泳の大会があって、皆は泊りがけで出掛けていて今日はそっちにの大会に出てるんです。
牛肉が美味しい所だから、おいでよ！とか言われたのですけど・・・
僕はついこないだ大会には出たばかりだし　(~_~;)
今回はもう良いかな～っと。。。
そんな訳で何時になく参加者の少ないレッスンになりました。
大勢で泳ぐのと違って、一コースが悠々と使えるし。
次々泳ぐ間隔も大きく取れるので、ちょっと優雅な感じ？
でレッスンを受けて来ました。
（ひとの少ない分コーチの視線は良く集まって　(~_~;)　あまり手抜きは出来なかったかも）



遅くなってしまったのですけど、１２月のカレンダーをアップします。
１２月はsuzuko～♪さんの所のチェリーちゃんです。
今年ももう１２月、、、　早いですねー


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