年内最後のスポクラはとても混んでいた

W-Up
50m×3 Circle1分10 CH
50m×4 Circle1分10 IM順
Kick
400m×1 Circle4分40 Neg100
Pull
200m×4 Circle4分30 IM
400m×1 Circle7分

50m×1 Easy
Main
300m×3 Circle5分30 Decending

今日のトータルは2900メートルでした。

僕の通っているスポーツクラブ年内最終日の今日、最後のマスターズスイム練習へ参加して来ました。
いくら今日から施設が休館日に入って暫く泳ぐ機会がないからと言っても、
このメニューはきつ過ぎです。。。
なにしろ!長いのばかりなんですから。
キックは400一本とかだし(僕の苦手なキック)
プルの200×4はなんと個人メドレー指定です。
僕などは普通に2個メを泳ぐだけでも、いっぱいいっぱいなのに。
これをプルで(足はプルブイで固定)ですから。
唯一サークルの設定が全体的にゆるめだったのだけが救いでした (^_^;)
いっぱい泳いで、明日は筋肉痛確定!って感じだけど。
明日からしばらくは運動とも縁が切れてしまうので、
いくら筋肉痛になっても、なんの問題も無いってのが悲しいです。

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tag : スポクラ マスターズスイム練習 練習メニュー

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No title

年末年始は、意外とスポーツクラブ、
込みますよねー。スタジオとかだと、
イベント関連も結構あったりしますし^^;

年内最後のトレーニング、お疲れ様でした♪

Re: No title

神田ももたろうさんへ

あまり見かけない人も大勢いて、
ホームの施設なのに、知らない場所のような感じでした。
ここしばらくガラガラだったプールにまで人が大勢来ていました。
さすがにきついスイムのレッスンには常連さんしかいませんでしたけど。

年明けの運動開始が待ち遠しいです。
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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