腕が重い

W-Up
100m×2 Ch,IM
Kick
50m×4×2 Circle1分15 Even,Decending
Drill
25m×2×4 Circle45 Ba 腕体側、両手、足ブレ、Form
Pull
200m×3 Circle2分20 IM,R-IM,IM

50m×1 Easy
Main
400m×1 Circle8分40 IM
100m×4 Circle1分50 1 Even,2 Decending
上記2つを2セット

今日のトータルは3050メートルでした。

久しぶりにいっぱい泳いだな~ ってのが今日の感想です。
もうずっとここまで疲れたって感じた事はなかったのですけど、
今日はお風呂に戻って髪を洗おうとしたのですが (^_^;)
あまりに疲れ過ぎていて腕を肩より上に上げるのが辛い・・・
昔はこんな事も良くあった気がするのですけど、
最近ではここまで疲れた事はなかったから、
何だか懐かしいような、思いすらします (T_T)
もうやりたくないけど。。。
大体、プルの所ですでに200mの個人メドレーをリバースも入れて3本泳いでいるのに、
メインには400メートルの個人メドレーが2回。
これは、マジ辛かったです。
個人メドレー苦手なんですよね・・・
はぁ。 もっと練習しなくちゃ!

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tag : スポクラ マスターズスイム練習 練習メニュー

コメント

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No title

寒いけど、今回は雪は回避かしらね…?
まだこの辺りは雪が残ってるし、しばらくは雪は勘弁してほしいです~

 腕が上がらないほどに?わ~それはすごい!
でも、そこまでやり切ると気分は最高にいいんだろうな~

 ハータン、なかなかな知恵者です^^;

こんにちは。( ̄^ ̄)ゞ

siopopさーん。お疲れさまです。
腕は大丈夫ですかぁ?
しかし いつも凄いですよね。
そのパワーは何処からくるの?
私は100m泳いだだけで、もーダメ〜♪
多分‥^^;
3000以上泳ぐかぁ‥(*^^*)素晴らしい❣️

今朝 早くは凄い雪が降ってましたが、
積もるほどではありませんでした。
そちらは大丈夫でしたか〜?

Re: No title

まめはなのクーさんへ

暖かい部屋の内側から見てるだけなら雪も綺麗で乙なものですけど、
出掛ける必要のある人にはじゃまでしかないですよね。
雪が回りじゅうに残っていると、寒いし滑るし良い事なしですから。
僕も、今年はもう十分です。

以前は結構、シャンプーできないぐらいに腕が痛くなる事もあった気がするのですけど、 (^_^;)
最近はそんなハードには泳いでなかったようです。
昨日は特別キツイメニューでした。

Re: こんにちは。( ̄^ ̄)ゞ

鈴子さんへ

メニューを見せてもらった時には思わず逃げ出そうかと思ったくらい、
愕然としました。
あまりにも個人メドレーばかりのメニューだったので、
特に最後の400m個人メドレーだとひと種目が100mずつですから、
最初のバタフライ100mでもうヘロヘロでした。

此方は雪降りませんでした。
今回は西日本の方が多かった見たいですね。(そんな事もあるんですね)
積もったりはしなかったとの事で、良かったです。
雪って残ると色々大変ですから。
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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