見られてると思うと

W-Up
300m×1
50m×4 Circle+10 IM-Jog
Drill
25m×12 Circle45 1-6ST+SC,7-12One-Hand
Kick
25m×12 Circle45 1-4Decending
Swim
25m×12 Circle40 StyleOne

200m×4 Circle4分 IM,Fr,S150-Fr50,CH

100m×1 Easy
Main
50m×6 Circle1分 1-3Decnding
50m×3 Circle45 Hard
Down
200m×1

今日のトータルは2950メートルでした。

今日のメニューはトータルはそこそこあるのですけど、
メニューの中ほどにある200×4の部分以外は、楽な感じのメニューでした。
まぁ (^_^;) 上手い事先頭を外れて、前から3番目で泳いだから!って事もあるのですけど。
最後の50m×3の所は2回に分けて1コースの人数を制限して泳ぎました。
混乱を避けて全力を出せるようにって事だったようです。
半分に分けたので当然なのですが、
泳いでいる半数以外の人はプールサイドに上がってこちらを見ているので (T_T)
全く手が抜けず、かなりマジに泳がされました。。。
3本だけだったので何とかなったけど、もう少し本数が多かったら無理だったかも?

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tag : スポクラ マスターズスイム練習 練習メニュー

コメント

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No title

あ~あるある!見られていると思うと、なんかだ体に力が入って、妙なことになる…ありがちですよね~

 ダンスレッスンの時、イントラさんが動画を取ってくれることがあるんです。そういう時にいいとこ見せちゃお~!なんて実力もないくせに気張るもんだから、ミスる、ミスる…もうせっかくの動画なのに…ガッカリ~>< ええかっこしぃなんだな~私^^;

 自民党は勝てると思ってるみたいですよね。時に安倍君は…。でも現状のままでは先は見えないし、不安で危険だと思っています。
 問題は野党の動きなんじゃないかな…それと、やっぱり最後は国民の自覚だと思っています。

Re: No title

まめはなのクーさんへ

そうなんですよね~
半分の人が此方を見てるのってとても緊張します。
しかも!ほぼ同じような力量の人を並べて競争させるものだから、
一瞬でも手を抜くとすぐに分かってしまうんですよ~~
隣のコースの人に負けたくないって気持ちも働きますし。
思いっきり全力で3本泳いだので後はもうよろよろでした。

動画を取ってくれることもあるんですか!
ちょっと見て見たい気もするけど自分の下手さ加減を見せられてしまいそうで怖くもありますね。
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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