たくさん泳いだ気がする

W-Up
200m×1
Kick
50m×3×2 Circle1分20 Even,IM/Fr
Pull
100m×4 Circle2分 1-2Even,3-4Neg25
50m×1 Circle1分15 グー/Fr

50m×1 Easy
Main
100m×3 Circle2分 Ch Even
100m×3 Circle2分15 IM Decending
100m×3 Circle2分 Ch Neg25
100m×3 Circle2分15 IM Even
100m×3 Circle2分 Ch Decending

今日のトータルは2500メートルでした。
今日のメイン部分一応は3本ずつに分かれているのですけど (ーー;)
実際に泳ぐ時には上から順番に休み無く泳ぐので、結局の所100m×15本・・・ つまり1500メートル泳ぎっぱなしってメニューです。
時間にすると30分くらい泳ぎっぱなし? うへー
疲れる訳です。
この寒くて雨まで降ってる中出掛けて行ったのだから、
もう少し楽しそうなメニューにしても良いのでは?
って気もしないでもないのですけど、
このレッスンに参加してる人って元々いっぱい泳ぎたい人ばかりだから(僕も含めて)
こういうのが一番喜ばれるのだろうな~~
あぁ でも僕としては時々は軽目にしてリレーとかタイムアタックとかを入れても良いかな~? とは思うのですけど。

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tag : スポクラ スイムトレーニング 練習メニュー

コメント

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No title

30分泳ぎっぱなしですか~?う~ん、私にはできない絶対に!^^;

 大量なイワシ、もちろんニャンコ軍団にもおすそ分けしましたよ~カンカン、カリカリ買うよりお安いんですもん^^

 ジム、復帰しました…ユルユル~でね。
でも、いきなりお風呂のボイラー故障で、ガックリ…ボロ施設だからな~

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Re: No title

まめはなのクーさんへ

30分、それも結構な速さで泳ぎ続けなければいけないので、
かなりの練習になるんですよー
コーチに言わせると短い距離を泳ぐにも、長いのをこなせないとダメだとか・・・

ボイラー故障してしまうと、お風呂は水?
それは悲しいですねー
シャワーとかも水しか出ないのかな~
この寒いのに・・・
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siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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