1時間半のクラスが懐かしい

W-Up
150m×1
Pull
150m×2 Circle2分45
75m×4 Circle1分45 25H50B-Up
50m×6 Circle1分15 Decending
Kick
50m×4 Circle1分20 1-3Smooth4Hard

100m×1 Easy
Main
100m×2 Circle2分30 IM
100m×2 Circle2分
Rest1分
50m×5 Circle1分15 2H1E2H
Down
200m×1

今日のトータルは2200メートルでした。

ここの施設では火曜日のこのレッスンだけ1時間の枠があります。
(他のは45分)
時間が短いのでトータルも短いのばかり、
以前は2500とか3000とかを普通に泳いでいたので、
少々物足りない気持ちにもなるのですけど、無いものは仕方なしです。
今日のレッスンではパドルを使用しました。
以前の施設ではパドルは常に使っていたのですけど、
此方の施設では初めてです、
ちょっと小さめなパドルだったけど、久しぶりのパドルは腕に負荷が掛かって泳いでるなーって気分になれました。

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tag : スポクラ マスターズスイム練習 練習メニュー

コメント

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No title

ハードなレッスンに慣れてしまっているんですね。これまでの半分の時間では、やっぱり物足りないかもしれませんね。スタジオプログラムはたくさんあるようですが、その分時間が短いのかな?

 新しい施設の雰囲気にはもう慣れましたか?新しいお友達ができたら、また違った楽しみ方もできるかもしれませんね^^

Re: No title

まめはなのクーさんへ

レッスン時間が短いからなのか?こちらの施設での水泳レッスンは、
短い距離を全力で泳ぐ練習が多くて、ちょっと戸惑っています。
いままでの施設では比較的長い距離を同じ速度で泳ぎ続けるって感じの練習が多かったんです。

そういえばスタジオのプログラムも短いのが多いです。
気楽に参加出来るけど、
内容が薄くなってしまうようです。
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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