ブレスト練習の日だった

W-Up
150m×1
Kick
50m×3 Circle1分20
25m×4 Circle45
Drill
25m×4 Circle45 Br 2Pull1Kick
25m×4 Circle45 Br 2Kick1Pull

25m×4 Circle1分 Br Hard
100m×1 Easy
Main
100m×3 Circle1分50 Ch Circle In
100m×3 Circle2分 Ch Hard

50m×5 Circle1分30 Br H/E,H Alt
Down
200m×1

今日のトータルは1850メートルでした。

今日は (ーー;) なんとも、、、僕の一番嫌いなブレストの日でした。
ドリル練習をやってる時にコーチに言われたのですけど、
キックの足は引き付ける時に最大に足首を開くのではなくて、
引き付けてから蹴り出す時に最大角になるようにするのだそうです。
(僕は引き付ける時にいっぱいに足首を開くようにしてました。
蹴りだしのスナップが足りてないって事ですね。。。 (頑張ろう)
メインの所は泳法はチョイスでよかったのですけど、
ここでめいっぱい頑張った後でも流す事無くブレストをしっかりと重心を前に乗せて泳ぐ練習だったそうです。
僕は100m×3の2セットで挫けそうになっていて、
その後のブレスト5本はもうヘロヘロでした (ーー;)

ずっと放置してたトップの絵 (^_^;) 何しろ未だにクリスマスだったりするのですから・・・
流石にこれはもう時期はずれもはなはだしいのを、一応は気にしてはいたのですけど、
中々手を付けられずにいました、でも、やっと新しいのを作りました。。。(遅)
今回のトップ絵はまめはな 心のつぶやきさんの所のポピーのお花畑をバックにしたハータンです!

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コメント

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No title

あ、ハータンだわ~^^!

こういうの、うれしいんですよね~へへ~

これポピー?コスモスかと思っちゃいました!

ブレストは嫌いですか?ブレストが嫌いな方って多いみたいですね。私の周りの方にもいらっしゃったな~

 

Re: No title

まめはなのクーさんへ

あっ
そう言われるとコスモスなのかもしれないです;;
僕にお花の知識はないです。(キッパリ)
4泳法の中ではブレストがぴか一に遅いです。
ブレストを泳ぐ事事態は別に嫌いではないのですけど、
このレッスンのように、タイムを区切られて泳ぐ時には、
ブレストだとタイムがギリギリになってしまうので大変なんです;;
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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