楽に泳げる程度が良かったのだけど

W-Up
150m×1
Swim
75m×4 Circle1分50 50Fr+25IM
100m×2 Circle2分15IM
Pull
50m×4 Circle1分15 グー/ネコ/パー
Main
150m×2 Circle2分30
50m×4 Circle1分20 Decending
Down
200m×1

今日のトータルは1550メートルでした。

スポーツクラブを移籍して、誰も知り合いがいないって事を最大限に利用して (~_~;)
ずっとマスターズスイムのレッスンをBコースで泳いでいたのですけど、
そろそろ3ヶ月・・・ アッチ(Aコース)行け攻撃が強くなって来ました。。。
僕的には水泳のレッスン前にマシントレーニングとかしてるので、
出来れば未だこのままBコースで泳いでいたいのだけど。
そろそろダメかな~ (~_~;)

ここ数回100とか150とか何時もより長めなのがメニューに入っていて、つい楽しくなってガシガシと以前の感じで泳いでしまったのはまずかったかな~
(以前の施設では200とか300とか結構あったのでこの位のに慣れてるんです)

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tag : スポクラ マスターズスイム練習 練習メニュー

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こんばんは。\(^o^)/

siopopさーん。

お疲れさまでした。
今日は雨は落ち着いてますか〜?
そうですね、前はハードに泳がれてましたね。
短いと物足りないし、ハード過ぎても疲れますよね。
Σ(゚д゚lll)Aコースってきついコースなんですか?
あっち行け!攻撃なんてあるんですねー。
自分のベースでいいですよねぇ。
プールを長くやってると体幹も整い痩せると聞きます。
どんな身体の変化がありますか〜?

Re: こんばんは。\(^o^)/

鈴子さんへ

昨日はスポクラの帰り雨に降られてしまったのですけど、
今日は一日雨は降りませんでした。
以前は土曜日のレッスンに出ると帰って来てから体が熱くて中々眠りにつけないほどでした (~_~;)
最近は土曜日でも1500メートルほどしか泳がないので、
とても楽です。
コースはAからCまでの3段階に分かれています。
Aが一番きついやつです。
ずっとあまり切れ目もなく泳いでいるので、これといった変化は感じられないです、
きっと何かには影響してるのだと思うのですけど・・・
プロフィール

siopop

Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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