一週間ぶりのプール

W-Up
150m×1
Kick&Swim
100m×3 Circle2分30 IM-Jog 75Kick/25Swim
Swom
100m×3 Circle2分20 IM,Fr,IM
Pull
50m×3 Circle1分20 回転を上げる
25m×4 Circle45 H/E,H Alt
Main
50m×4 Circle1分15 Smooth
50m×3 Circle1分20 Decending
Down
200m×1

今日のトータルは1550メートルでした。

ここの施設の妙なプログラム構成の為?月末は何時もレッスンがないので、
今日は久しぶりのプールでした(自分1人でプールへ行って泳ごうって気はないのです・・・)
自分で練習をサボっておいて言うのもなんですけど (~_~;)
やっぱ間が開いてしまうと、泳ぐのがきついです。
開いたと言ってもたったの一週間なのですけど、それでも肩は回らないし腕は直ぐに重くなるしで、散々な感じでした。
でもね (~_~;)
僕がぜいぜいしてるのが見えたからなのか?今日はコーチにあっち行け(Aコース)とは言われませんでした。
やっぱマダマダ実力が足りてないようです。

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Author:siopop
痩せるためと称し日々スポーツクラブに通う決心をするが、
運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。
結局 動いて消費したカロリーよりも、
多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)
そんなお間抜けなやつです。

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